Como Mel Água Benefícios Workout
O mel é um impulsionador da energia natural e ajuda você em seu treino. Os hidratos de carbono presentes no mesmo fornecimento de combustível para o corpo. Não é apenas saborosa, mas também tem um monte de qualidades nele. instrutores de fitness também aconselham a ingestão de água mel durante as sessões de exercício, pois é uma rica fonte de energia instantânea. O mel também ajuda a construir a resistência.
Uma colher de mel e água quente pode fazer maravilha para o seu corpo. Se você está tentando perder peso, o mel pode ser de grande ajuda para você. Mel misturado com água quente é conhecido por ter tais qualidades que ajudam a perder peso. Mel mobiliza a gordura armazenada no corpo e ajuda você a perder algum peso. Há muitas maneiras em que a água mel pode ajudá-lo em seu treino:
benefícios da água mel durante o treino:
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Durante mel água bebida treino para sustentar a resistência. A glicose presente no mel dá-lhe energia instantânea e frutose ajuda a mantê-lo como ele é absorvido mais lentamente.
É um grande revitalizador pós-treino. Você tem uma colher de sopa de mel em água quente ou chá verde depois de um treino duro. Você vai ver a diferença imediatamente, uma vez que revitaliza-lo instantaneamente.
Durante treino, quando você está seguindo uma dieta rigorosa que você pode consumir mel sem qualquer problema. De acordo com o seu valor nutricional, uma colher de sopa de mel tem apenas 64 calorias e sem gordura nele. Também é cinco vezes mais doce do que o açúcar de modo que nem sequer tem que adicionar muito dela para adoçar bebidas.
mel água é a melhor bebida para beber antes ou depois de um treino. É muito melhor e mais saudável do que quaisquer outras bebidas como refrigerante ou suco que têm demasiadas calorias na mesma. Ele ajuda você a evitar o consumo de calorias extras.
saboreia mel água faz você se sentir cheio por mais tempo e você não comer qualquer coisa ruim para o seu corpo.
Como o mel tem baixo índice glicêmico, também é conhecido como o melhor de carboidratos pós-treino para reabastecer seu corpo. Geralmente a maioria dos carboidratos pós-treino têm alto índice glicêmico. Se você levá-los, eles são rapidamente digeridos e absorvidos.
Se você está trabalhando fora para perder peso rapidamente, tente mel. Tome uma colher de mel com canela em pó a cada manhã antes do treino e à noite antes de dormir. Ele vai ajudar você a perder peso mais rápido.
Estas são algumas maneiras em que os benefícios do mel durante e depois de um treino.
