Fora de todas as nossas partes do corpo, nós sobrecarregar a pé a maioria em uma base regular. A dor do pé é um dos problemas mais universais que afligem as pessoas. A dor do pé não está restrita a qualquer parte específica do pé, mas pode afetar a sola, dedos do pé, arco, calcanhar ou tornozelos.
A dor do pé é o resultado de excesso de trabalho os pés por uma curta excessiva, sapatos desconfortáveis, velhice, unhas encravadas ou em pé por um longo período.
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Se você tem certeza que seu pé dor não resulta de uma condição médica, em seguida, há uma série de remédios caseiros que podem aliviar a dor do pé.
Epsom Sal
Depois de um longo dia de caminhada ou usar sapatos desconfortáveis, a melhor maneira de relaxar depois de chegar em casa é usar o sal Epsom para aliviar a dor em seus pés. Encha uma bacia com água morna e adicionar quatro colheres de sopa de sal Epsom para ele. Mergulhe os pés nesta solução para aliviar a dor. Após 15 minutos, retire os pés da bacia, secá-lo e usar um bom hidratante. Esta casa remédio aumenta o fluxo sanguíneo e reduz o inchaço.
Óleo de Massagem
Combine 3 colheres de chá de óleo de gergelim com 3 gotas de óleo de cravo para melhorar a circulação e ajudar a liberar os músculos contraídos. Comece massageando das bolas do pé, usando circular e acidentes vasculares cerebrais profundas, e mover-se em toda a pé para os dedos do pé. Preste atenção extra para os dedos delicadamente puxando-los individualmente. óleo de camomila, óleo de oliva e óleo de lavanda são outras alternativas que podem ser usadas em massagem para estimular a circulação sanguínea em seus pés.
Diet
Você pode aliviar a dor do pé por consumir o alimento certo. Inchaço das pé ocorre quando se verifica a retenção de fluidos no corpo. alimentos como a banana aliviar a retenção de líquidos, pois contém potássio. Peixe, iogurte, e aves são baixos em sódio, para que eles mantenham o nível de fluido equilibrada e evitar o inchaço dos pés. Para evitar o inchaço, espargos, chá e café pode ser usado como um diuréticos naturais para expulsar seu sistema.
Água
Hot and Cold
alternando entre água quente e fria promove a circulação sanguínea nos pés. Água alivia a dor a partir de veias varicosas e foi encontrado para abrandar o seu desenvolvimento. Mergulhar os pés em água quente por 2-3 minutos e fazer o mesmo com água fria por 5-6 minutos. Repita este processo quatro vezes para os melhores resultados. A água quente irá melhorar a circulação, enquanto a água fria acalma a inflamação. A água fria pode ser substituído por um bloco de gelo, o que reduz a dor e inchaço.
Vinagre
O vinagre é usado como um remédio caseiro para acalmar inúmeras doenças, incluindo dor no pé. Se você tiver entorse ou tensas seus pés, um vinagre quente e fria e enrole água pode ser usada para reduzir a dor. Tome dois vasos preenchidos com quantidades iguais de água e vinagre. A água em um navio deve ser quente, enquanto o outro deve conter água fria. Mergulhe uma toalha no vaso de água quente, esprema o excesso de água e envolvê-la em torno de seu pé por cinco minutos. Faça o mesmo com a água fria. Entre estes dois envoltórios, pelo menos, três a quatro vezes.
O melhor remédio para a dor do pé está comprando um par de sapatos confortáveis que não vai desgastar seus pés. Você também pode impedir a dor do pé, melhorando a sua postura usando yoga. Manter a higiene do pé adequada e garantir que você dá a seus pés sobrecarregados algum tempo fora irá garantir que seus pés nunca incomodá-lo em uma base regular.