A maioria de nós sofrem de problemas de gás excessivos. Também conhecida como gastrite, a condição de saúde pode ser leve ou grave. Se deixada sem tratamento, a gastrite irá aumentar e prejudicar o sistema digestivo. Há muitas causas da formação de gás excessivo no estômago. Por exemplo, alimentos gástricas como feijão, cogumelos, brócolis, lentilhas etc pode levar a gás. Mesmo os alimentos ricos em amido, como batatas, massas, macarrão e milho também forma de gás no estômago.
Os adoçantes artificiais, os produtos lácteos, como queijo também leva à formação de gás. No entanto, é preciso avaliar e descobrir quais alimentos está levando a problemas gástricos. Por exemplo, para algumas pessoas, rabanete e mostarda, causa problemas gástricos. Portanto, observar a reação dos alimentos antes de chegar a uma conclusão.
O gás excessivo pode deixá-lo envergonhado às vezes. pílulas popping pode fornecer alívio, mas isso não é a solução. Você precisa evitar alimentos gástricas e também manter uma dieta adequada. Há poucas poses de ioga que podem proporcionar alívio a partir do gás excessivo. No entanto, como você come também tem um grande impacto sobre a digestão. Por exemplo, se você tomar mordidas maiores, em seguida, o ar indesejado será engolido e isso pode levar a flatulência.
Da mesma forma, comer com a boca aberta dá espaço para o ar para entrar no interior. Isto faz com que a flatulência indesejada. Então, aqui estão algumas outras coisas que faz com que o excesso de gás.
As causas mais comuns de gás excessivo:
Quando você está mastigando alimentos ou gomas de mascar, você tende a abrir muito a boca e deixar o ar entrar dentro. Isso faz com que a flatulência assim evitar engolir ar.
Lentilhas, alimentos ricos em amido, produtos lácteos são comumente conhecidos por causar gás. Se estes alimentos estão levando a flatulência, evitá-los.
carbonatadas bebidas como refrigerante não cura, mas aumenta problemas gástricos. Então, se você acha que beber refrigerante irá proporcionar alívio, então você está errado.
Os adoçantes artificiais em suco pode levar a problemas gástricos. Além disso, se o suco é consumido após 30 minutos de preparação, as bactérias saudáveis que se forma no suco pode causar gases.
É um dos maus hábitos que podem levar a muitos saúde problemas. Quando você fuma, você respira o ar da boca e isso pode levar a flatulência.
balas ou gomas sem açúcar com adoçantes artificiais também criam acidez devido ao conteúdo laxante que é difícil de digerir.
é uma das principais causas do excesso de gás. Gordurosos e fritos alimentos são difíceis de digerir e isso leva a flatulência.
apertadas roupas de montagem não só mantê-lo desconfortável por toda parte, mas também pode levar a problemas gástricos.
< h2> comer rápido
Quando você come rapidamente, você engolir mais ar que o necessário. Então, trazer algumas mudanças em sua alimentação e hábitos de mascar.
Comer muita comida não só retarda a digestão, mas também pode levar a flatulência. Além disso, você se sentir cansado e sonolento como as partículas de alimentos ter tempo para quebrar no estômago.