Muitos homens e mulheres jovens sofrem com o problema da pele oleosa. Principalmente, as glândulas de óleo sob a pele são hiperativos durante a sua adolescência que leva a muitos problemas como acne e cravos. Enquanto uma parte deste problema é uma catástrofe natural, alimentos para a pele oleosa tem um grande papel a desempenhar aqui. A dieta certa pode ajudar a controlar os efeitos da pele oleosa. E uma dieta pouco saudável, com alimentos oleosos pode fazer até mesmo uma pele normal oleosa.
Então, se você tem pele oleosa, a comida é a melhor maneira de lutar contra ele. Se você comer os alimentos certos para a pele oleosa, então você pode facilmente controlar o grau de aderência em seu rosto. Mas se você continuar a entrar em alimentos oleosos engorda, em seguida, seu rosto vai em breve começar a olhar como uma frigideira. Sua dieta é vital se você quer manter suas glândulas de óleo sob controle.
A maioria das pessoas têm alguns equívocos básicos sobre os alimentos para a pele oleosa. Nem todos os alimentos oleosos são necessariamente ruins para sua pele. Alguns óleos essenciais, como ácidos graxos ômega-3 são bons para a pele e ajudar a eliminar as toxinas. Da mesma forma, todas as frutas e legumes não são alimentos bons para a sua pele. Você precisa escolher o que você come com sabedoria.
Então, aqui está uma lista de alimentos para a pele oleosa que você deve comer e evitar.
Os pepinos têm teor de água de 95 por cento em si. É por isso que, eles hidratar a pele e eliminar as toxinas e excesso de petróleo
frito com fritas são grandes para comer mas eles contêm gorduras saturadas. O óleo e graxa neles fará sua pele ainda mais oleosa
As frutas cítricas como laranjas, limões e abacaxi tem propriedades desintoxicantes. A vitamina C nestas frutas ajuda a limpar o excesso de óleo e toxinas na pele
A carne vermelha é geralmente considerado para ser engorda. As gorduras saturadas na carne conduz a oleosidade excessiva na pele. Têm se inclina cortes de carne em vez dos gordos
Fluidos e sucos têm abundância de conteúdo de água. E a melhor maneira de banir a gordura da pele é beber muita água. Tendo sucos frescos e sopas, portanto, ajuda a manter a pele
Manteiga, creme, queijo e todos os outros produtos lácteos são muito oleosa. Então, se você já está lutando com a pele oleosa, evitar os produtos lácteos. Iogurte desnatado é o produto de leite só isso pode fazer a sua pele algumas boas
O que você precisa para expulsar os óleos de sua pele é fibra. E vegetais verdes dar-lhe uma abundância de fibras dietéticas. Estes vegetais também têm óleo mínimo ou teor de gordura
Muito açúcar inspira suas glândulas de óleo para produzir todas as mais óleos. Portanto, evite bebidas frescas carbonatadas e bebidas que têm adição de açúcar
Pulsos ao contrário de carboidratos têm aminoácidos. Esses pulsos não se decompõem em excesso de açúcar para que eles mantenham o equilíbrio de óleo da sua pele intacta
cereais polido como o trigo branco, macarrão etc são ruins para sua pele. Eles são retirados das fibras dietéticas. Eles também espiga seu nível de açúcar no sangue que por sua vez leva a pele oleosa
peixes de água fria são ricos em Ácidos gordurosos de omega-3. Estas gorduras saudáveis ajuda a eliminar as toxinas da pele e manter a pele hidratada e hidratada bem
frango frito, batata, peixe etc são de todo ruins para sua pele. alimentos fritos profundas têm muito mais óleo que é exigido pelo seu corpo. Como resultado, o excesso de óleo escoa através de seus poros da pele
Grapefruit tem abundância de conteúdo de água, vitamina C e fibras alimentares que ajuda a absorver o óleo extra em sua pele. Em outras palavras, é o alimento perfeito para a pele oleosa
cacau Plain pode ser bom para sua pele. Mas cacau açucarado e misturado com leite só vai tornar a pele mais oleosa
Coma saladas e frutas como tanto quanto você pode. Alguma quantidade mínima de óleo é necessário para a cozedura de alimentos. Mas o alimento cru não terá qualquer tipo de óleos e gorduras.