O verão está aqui e as crianças são animado com suas longas férias. Como pais, você deve permitir que o seu filho para relaxar sob o sol de vez em quando, mas certifique-se que eles são hidratados e apto para bater o calor nesta temporada de verão. Com o aumento das temperaturas, não vem junto múltiplos problemas de saúde relacionados com os verões quentes. Então, como pais, certifique-se de que seus filhos pequenos obter todos os cuidados necessários para mantê-los saudáveis nesta temporada de verão.
Quando comparado ao inverno, a temporada de verão é muito mais arriscada como você são mais propensas a adoecer. Quando seus filhos jogar no sol quente continuamente durante 3 a 4 horas, eles podem sofrer de sangramento nasal, constipação, dores de cabeça e muitos outros problemas de saúde. Portanto, os especialistas acreditam que a única maneira para as crianças para bater o calor neste verão é seguir algumas das dicas de saúde que se alinharam para você.
melhores maneiras para aprimorar seu metabolismo no VERÃO
Dê uma olhada nessas dicas de saúde para bater o sol escaldante do verão:
frutas cítricas frescas de verão são ideais para a temporada de verão. Para manter o corpo de seu filho legal, fazer ele /ela consumir pelo menos um citrinos todos os dias.
Manter o corpo hidratado durante o verão é a melhor maneira de manter-se longe todas as doenças. Seu filho precisa de beber pelo menos 2 litros de água diariamente.
Verifique se o seu filho recebe uma grande quantidade de sono. É um dos melhores dicas de saúde para as crianças para bater o calor.
É melhor limitar os alimentos fritos como o óleo presentes nos alimentos pode prejudicar o estômago, levando a doenças do estômago.
uma das melhores dicas de saúde para crianças a seguir durante o verão é matricular seu filho em um campo de natação. Natação vai ajudá-los a ficar em forma e também evitar doenças associadas ao verão.
Buttermilk e leite frio são duas opções para você adicionar o gráfico de dieta de seus filhos. Estas duas bebidas vai ajudar a manter seu filho saudável e apto.
Antes e depois seu filho passos fora para jogar, certifique-se de polvilhar um pouco de água em seu /sua cabeça. Isto irá manter seu corpo e cabeça fria quando jogar no sol.
As dicas de saúde mais importantes para as crianças a serem seguidas durante o verão é de aplicar protetor solar em seu filho a cada 2 -3 horas, especialmente mais frequentemente quando em ou em torno da água.
Um dos dica mais básica crianças de saúde durante o verão é para se certificar de seu filho nunca pula refeições. Quando você pular refeições, você vai perder em energia, tornando assim você se sentir pesado na cabeça.
Summer alergias tempo pode criar confusão para o seu filho. É melhor encontrar um médico antes do início da temporada e fazer um plano de prevenção da alergia para o seu filho. Esta é uma das maneiras em que você pode manter seus filhos saudáveis durante o verão.