O inverno é a época em que o cobertor quente parece ser a coisa mais preciosa do mundo. É o momento em que um assento perto da lareira e uma xícara de chá quente masala significaria tudo para você.
Winters nos fazer devorar alimentos como não temos comido em anos. Isto acontece porque a taxa de metabolismo é mais elevada no inverno. Mas não é sobre a quantidade de alimento que você come o que importa. O que importa é a qualidade dos alimentos. Existem alimentos que nos fornecem o calor durante o rigoroso inverno. O efeito é chamado de uma acção dinâmica específica de um género alimentício.
A vitamina E alimentos ricos para a pele no inverno
Alguns alimentos que são ricos em fibras e carboidratos levam mais tempo para digerir e, portanto, melhora a taxa de metabolismo do corpo, por sua vez produzir mais calor no corpo. É importante incluir esses alimentos quentes em sua dieta durante o inverno, pois ajudam na construção de re-as células desgastadas.
Vá em frente e descobrir os alimentos que são bons para você neste inverno.
Bugs Bunny mastigado em uma cenoura durante todo o dia. Duvidamos se ele sabia que era rico em anti-oxidantes como a vitamina A, que é necessário para o seu corpo. Cenouras manter a pele saudável, seus olhos intactos, imunidade de cabelos e frios saudáveis comuns. É um alimento quente e não importa de que forma você comê-lo neste inverno
Winters pode ficar muito deprimente e não há melhor maneira de levantar o seu espírito do que excessiva ingestão de uma laranja ou uma toranja. Estas frutas cítricas coloridas são ricos em vitamina C, que fornecem nutrientes e flavonóides que combatem doenças. Este, por sua vez, promove o bom colesterol e purgar os maus. Estes alimentos fornecem calor durante o tempo frio de inverno
Você deve ter ouvido sua avó velha juram por as propriedades medicinais de uma sopa de frango durante uma febre ou frio. Bem, está cientificamente provado agora. Frango é realmente um alimento aquecimento corpo e ajuda a afastar frio e febre. Comer ovos seria aquecer seu corpo e proporcionar grande alívio durante estes meses frios. Ambos os alimentos quentes de inverno deve ser definitivamente em sua dieta neste inverno
Parte de quase todos mistura caseira para resfriado e tosse, alho e gengibre são extremamente útil na a manutenção de um corpo quente durante o inverno. Ginger é adicionado na evergreen "masala chai" (chá). É também utilizado para preparar vários outros chutney e misturas. Alho, por outro lado, é utilizado na "rasam" clássico, um prato quente, o que não só é preparado durante o inverno, mas ao longo do ano. Tem um sabor delicioso e ajuda na cura indigestão, resfriado e tosse
Você provavelmente sabe que frutas cítricas são ricas em vitamina C conteúdo. Mas o que você provavelmente não sabia é que goiabas são muito mais ricos em vitamina C, que proporciona maior imunidade. Ele também contém potássio e magnésio. É um daqueles alimentos que conserva o calor durante todo o inverno
Uma verdadeira maravilha da natureza, o mel é um excelente alimento que deve ser incluído em sua dieta diária inverno. Ele pode ser usado como uma alternativa para o açúcar e é um remédio eficaz para a dor de garganta e frio. Mel cristaliza durante o inverno e teria de ser aquecido e, em seguida, agora para usá-lo. Mas com certeza vale a pena e, portanto, uma das melhores comidas de inverno quente
Methi, como é popularmente chamado, na Índia, é um verde, vegetais folhosos ricos em vitamina k , ferro e ácido fólico. Isso ajuda a maior produção de células vermelhas do sangue no corpo. Ele aumenta o calor do corpo e ajuda a manter a pessoa quente durante o inverno
Na sua vida, você deve ter visto uma romã e seus interiores olhar como pedras preciosas. Eles são realmente uma jóia para os seres humanos, pois é uma rica fonte de ferro antioxidantes, polifenóis e vitamina C. Eles podem controlar febres e fornecer grande alívio nos invernos frios. Romãs aumenta o fluxo sanguíneo e desbloqueia as artérias que estão bloqueados. Uma comida quente essencial para este inverno
amêndoas, que são muitas vezes chamado de & lsquo; o rei de frutos secos ', é rico em ácidos graxos, proteínas e vitamina E . Incluindo este alimento no seu regime alimentar este inverno vai funcionar muito bem para você, porque ele eleva os níveis de hemoglobina e reduz o colesterol. Figos, nozes, castanhas de caju e pistácios são benéficos também, como todos eles são ricos em vitamina E, que dá um brilho a aparência geral da pessoa no inverno
Tanto a batata-doce e batatas são úteis na manutenção da boa saúde durante o inverno. Isto é uma alternativa para muitos outros alimentos de inverno dispendiosos na lista. Eles são ricos em vitaminas e proteínas. É atado com ativos antioxidantes que fazem o inverno uma brisa. Ao contrário de muitos na lista, este está disponível em todo o ano
A menos que você é alérgico a iogurte, não há nenhuma razão para evitar este presente da natureza que é cheio de probióticos . Probióticos são as bactérias amigáveis que são bons para o seu bem-estar. Para algumas pessoas, iogurte cria problemas na membrana mucosa e que causa irritação. Mas os outros possam tirar o máximo proveito deste alimento para um inverno quente.