Nós todo o desejo de estar em forma e saudável. Um corpo bem tonificado é o que todo mundo quer ter. Mas simplesmente querer algo não nos ajuda a conseguir isso. O que é necessário é um pouco de ação. O desejo tem de ser apoiada com um esforço persistente e consistente. E é aí que reside o problema. Tomamos um regime de fitness com muita emoção e zelo, mas logo esse entusiasmo morre e nós voltar em nossas zonas de conforto. Andar é um exercício simples que pode ser realizado por todos e em qualquer lugar. Não há nenhuma ferramenta especial ou máquina necessário para isso, mas que tendem a perder o interesse neste também. Se sabemos como fazer andar divertido, este fogo de fitness pode ser mantido aceso sempre.
Veja PhotosWalking para perda de peso é o que a maioria de nós. Na verdade, nós tendem a se mover em direção a um exercício só quando percebemos que estamos colocando em excesso de peso. Excesso de peso corporal tem muitas desvantagens além de dar-lhe um olhar gasto. A fim de lançar o excesso de peso e manter um corpo saudável, a caminhada pode ser um dos exercícios mais fáceis. Como este também pode se tornar monótono e chato, ele iria ajudar a procurar meios para fazer este exercício um pouco mais divertido.
Veja PhotosGet um parceiro: Conseguir um parceiro de caminhar é a melhor maneira de ir para uma caminhada. Enquanto você bate-papo ao longo do caminho, a distância é coberto. Em toda a sua conversa, você nunca vai perceber o quanto você andou. Longas caminhadas tornar-se fácil com a presença de um amigo. Caminhar ao ar livre: Isso pode ser um pouco difícil nas grandes cidades, mas não há mal nenhum em explorar. Se você tem uma configuração agradável ao ar livre onde você pode andar, não pode haver nada mais refrescante do que um passeio fresco e limpo manhã. Você pode ver o nascer do sol, o céu mudando de cor e os pássaros começam a cantar.
Veja PhotosIntersperse com a corrida e corrida: Tente intercalam suas caminhadas com jogs e pequenas rajadas de funcionamento. Isso ajuda a bombear o metabolismo do corpo e queimar calorias extras. E seu corpo continua derramando calorias, mesmo depois de ter concluído as suas localizações walk.Choose diferentes: Caminhando no mesmo lugar todos os dias pode vir a ser muito chato. É por esta razão que muitas pessoas participar de um ginásio, mas não conseguem continuar. Se você tem a facilidade, tente ocupar locais diferentes para o seu pé. Ele mantém o interesse vivo e ajuda você a explorar novos places.Choose terrenos diferentes: Ao caminhar para perda de peso, tentar trazer uma variedade de caminhar sobre terrenos diferentes. Alguns dias podem ser passeios ao longo das planícies, enquanto alguns dias pode ser um subir uma colina. Subir escadas também será uma coisa interessante para fazer.
Veja PhotosListen a música: A música pode trazer uma grande diferença para o seu humor. Se você ouvir as suas faixas favoritas, enquanto a pé, você vai desfrutar do seu tempo e cobrir distâncias sem se sentir exhausted.Get um áudio livro: Como fazer andar divertido? Ouvir um áudio livro. É como ouvir uma história e que não gosta de uma história? É como ler um livro e ficar absorvido nela. Enquanto a história avança, você cobrir distâncias com os desafios efforts.Set menos: Para conseguir alguma coisa, você precisa definir metas e desafios. Sem um desafio, ele vai ser como andar em um deserto sem nada para olhar para frente.