Quando o verão se aproxima, você precisa estar pronto para enfrentar os longos dias quentes. Com o aumento da temperatura e umidade, você também deve estar preparado para as doenças relacionadas ao calor. Uma das melhores maneiras de evitar o calor do verão é compreender a forma como o corpo funciona. O termostato do corpo é uma parte do cérebro, que é o hipotálamo. Dicas para vencer comum de calor frio em SummerSo quando há uma alteração na temperatura, o hipotálamo funciona de várias maneiras para perder o excesso de calor. Os sintomas incluem respiração rápida ou superficial, aumento do fluxo sanguíneo para a pele e transpiração. suar pesado pode resultar em desidratação e câimbras. Há também um risco de exaustão pelo calor e em condições muito extremas, pode causar insolação. Assim, é necessário compreender as diferentes maneiras de evitar doenças de verão. A desidratação é um sintoma muito importante que você precisa olhar para fora durante os meses de verão. Verão Sucos de fruta bater o HeatIt é sempre melhor para manter-se fora do calor. Mas se for absolutamente necessário, há algumas coisas que você pode fazer. Limitando as atividades ao ar livre e descansando em áreas de sombra pode ser útil. Veja as fotos
Usando um chapéu também ajudará na redução do calor. A seguir estão algumas das outras maneiras de evitar a doença de verão, para que você possa desfrutar de verão para a sua água fullest.Drinking Quando você está suando, você está perdendo um monte de sal e minerais do corpo. Furar a água, suco e bebidas esportivas, como isso vai ajudar no resfriamento do corpo. Você também vai precisar de evitar bebidas com cafeína e álcool. Outra maneira de evitar a doença de verão é comer regularmente. Ver PhotosStaying CoolUnless que seja absolutamente necessário, evite o exterior. Vai ser uma opção melhor se você estiver em uma área com ar-condicionado. Ao considerar diferentes maneiras de evitar o calor do verão, um eficaz é tomar banho frio. Isto irá arrefecer o corpo em nenhum momento. A manutenção da temperatura do corpo de uma forma controlada é muito importante. Ver PhotosLight vestuário e protetor solar pequenas mudanças no tipo de roupa que você veste e a loção que você aplique pode fazer um monte de diferença. Escolhendo a roupa leve que convêm colorido e solto luz maneiras de evitar o calor do verão. Você também terá de considerar protetor solar com FPS 15 ou superior. Aplicar o protetor solar antes de ir para o calor pode mostrar um monte de diferença. Actividades ao ar livre Se não é totalmente possível para evitar o ar livre, mantê-lo ao mínimo. Você também pode manter as atividades para a parte mais fria do dia, como as manhãs ou tarde da noite. Além disso, quando você está descansando, você precisará descansar nas áreas de sombra. Cuidados devem ser tomados para nunca deixar crianças e animais de estimação em carros estacionados. Ver Photospace-se maneiras de evitar o calor do verão irá incluir andando sozinho. Se você é uma pessoa que se exercita regularmente, certifique-se de começar devagar e depois pegar o ritmo. Você também vai precisar de fazer pausas regulares. Se você se sentir desconfortável, certifique-se de recompor-se antes de continuar com os exercícios. Tente essas dicas e ficar fresco e saudável durante este verão.