Quem não ama o tempo frio e úmido de monção após a temporada de verão quente? Embora este tempo é muito amado por todos, é um dos essas estações no ano que bate a nossa cara com n número de problemas de saúde.
constipações, gripes, doenças imunes e as obras jogar somente estragos durante a estação das monções, quando nós pagamos menos atenção a nossa saúde. Portanto, Boldsky alinhou uma lista de erros de monção pouco saudáveis para evitar que nesta época do ano
ALERTA:. DOENÇAS TOP MONÇÃO
Estes erros de monção que todos nós tendem a fazer são tolas! e pode ser evitado com facilidade. Para se livrar de hábitos pouco saudáveis em monção, você primeiro tem que seguir os saudáveis como cozinhar uma refeição suntuosa dentro de casa, em vez de optar por refeições no exterior.
A higiene pessoal, seguindo uma dieta rigorosa com exercício, dizer não a maus hábitos como espreguiçar na cama o dia todo e assim por diante.
assim, para manter a forma e evitar visitar clínicas e hospitais, aqui estão alguns dos erros de monção pouco saudáveis para evitar. Dê uma olhada:
Uma xícara de chai e um punhado de pakoras ou samosas pode parecer o deleite perfeito na época das monções. Mas, ele é considerado como o pior comida, uma vez que contém uma grande quantidade de óleo. Estes alimentos que são ricamente fritos em óleo causa inchaço e outros problemas digestivos.
Quando você evitar a água em monção, você tornar-se desidratado. Desidratação leva a níveis de pressão arterial irregulares, falta de energia e circulação sanguínea inadequada no corpo.
Pode parecer divertido de jogar na chuva com seus entes queridos. Mas, você sabia que este é um dos piores erros de monção insalubres para fazer. As gotas de chuva são prejudiciais, uma vez que transporta a poluição e sujeira.
Nunca ignore uma febre na época das monções. É durante este tempo mosquitos e outras bactérias nocivas prosperar, fazendo com que você ficar doente.
Devido ao tempo sombrio, as pessoas se abster de pisar fora e trabalhar fora. Ignorando o exercício não é uma boa idéia, pois ajuda a manter o corpo ativo e saudável.
Oversleeping e ser preguiçoso é outro erro de monção saudável é preciso evitar a qualquer custo . Porém, ele pode se sentir celeste, não é bom para o corpo.
Comer em excesso e não trabalhar fora ... ooops uma combinação ruim. É bom seguir uma dieta saudável com alimentos barriga enchimento após o seu feito com uma sessão de uma hora de exercício.
Manter uma boa higiene não significa apenas lavar as mãos antes e depois uma refeição. Isso também envolve lavando seus pés muito depois de ter sido encharcado com a chuva. Assim como as mãos, os pés também transportar bactérias nocivas que causam doenças monção.
É melhor para continuar ou iniciar em multivitamínico medicamentos na estação chuvosa para manter a imunidade forte, permitindo que lutar contra qualquer doença.
rica em vitamina K, cálcio, magnésio e outros elementos, veggie verde deve ser evitado na época das monções. Aqui estão muitas razões pelas quais.
O outro erro monção saudável para evitar está acumulando na lavandaria. Uma vez que existe falta de sol, as roupas desenvolver o crescimento bacteriano que não é visível a olho nu. Esta bactéria pode causar infecções pulmonares. Portanto, é aconselhável não armazenar roupa úmida em casa.
Nunca evitar o sol em monção. Tente o máximo que puder para absorver naturalmente toda a vitamina D para a melhoria da sua saúde