Há certas coisas que você não deve fazer após 30. O que eles e por que alguém deveria parar eles estão fazendo? Bem, depois de 30 anos de idade, algumas mudanças ocorrem no corpo de um homem.
Saudável Hábitos Todos indiana homens têm
Em primeiro lugar, os níveis de testosterona pode gradualmente começar a diminuir. Isso pode resultar em má libido e os níveis de energia mais baixos. Além disso, o ritmo metabólico também pode cair um pouco. Isso faz com que a queima de gordura um pouco difícil.
Essa é a razão pela qual você pode desenvolver a gordura da barriga depois de atravessar 30 anos, mesmo se você não aumentar o seu consumo calórico. A mesma quantidade de alimento que manteve você se encaixa pode gradualmente começar a transformar em gordura. Pode ser necessário aumentar a atividade física e reduzir o seu consumo de calorias um pouco.
Se você não mudar certos hábitos de vocês, mesmo após essa idade, então o risco de muitas outras doenças relacionadas com a saúde pode aumentar significativamente. Além disso, seu corpo pode tornar-se vulnerável a certos tipos de infecções, como seus níveis de imunidade também pode mergulhar um pouco. Você pode já não ter recursos arriscar sua saúde com as partes tarde da noite e noites sem dormir.
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Por isso, é melhor saber sobre as coisas um homem não deve fazer após 30.
depois de 30, é hora de você fazer todo o possível para salvar a sua libido. Fumar mata a sua masculinidade. Após 30 anos, os homens vão começar gradualmente a sofrer níveis mais baixos de testosterona. Adicionado a isso, se você tem hábitos como fumar, você pode deixar de desfrutar de uma vida boa cama.
Quando você era jovem, seu corpo pode digerir qualquer tipo de material de alimento . Mas, depois de 30, você deve ficar longe de alimentos do lado da estrada, a fim de evitar a infecção de garganta, problemas gástricos e problemas digestivos.
Bebidas alcoólicas de vez em quando não é um problema, mas se você é consumo excessivo de álcool, mesmo depois de 30, em seguida, ele diz muito sobre os seus padrões mentais também. É um vício que pode prejudicar a sua saúde drasticamente.
Sim, jogar jogos de vídeo também é um vício que pode dificultar suas habilidades cognitivas. Os meninos podem entrar, mas os homens não podem. Além disso, não é saudável para se concentrar em jogos para horas juntos comprometendo a saúde dos seus olhos, seus ossos e articulações (posição sentada).
Se você não tem saúde consciente, mesmo depois de 30 anos, problemas como problemas de obesidade e do coração pode aumentar a sua cabeça monstruosa para terminar o jogo mais rápido.
Assistir à TV por horas a fio sem se levantar é mais de um distúrbio psicológico. Depois de 30, é melhor ficar longe de tais distúrbios.
Tal como o seu corpo gradualmente atinge um estágio em que ele precisa de uma vida estável, é melhor para comer e dormir na hora certa após 30. a privação do sono pode aumentar o risco de vários problemas de saúde.
Você não é mais um adolescente que se sente enérgica o tempo todo. Não pule uma única refeição.
Esta é uma das coisas que uma mulher não deve fazer após 30. É melhor ser mais conscientes da saúde como você idade, se você é um homem ou uma mulher.