6 Diet Mitos Que Você Nunca Knew

Quando é hora de fazer dieta, nós seguir cegamente o que todo mundo tem experimentado com. Mas não há nenhuma garantia de que a dieta que funciona para a outra pessoa pode trabalhar para você. Se você está planejando para ir em uma dieta, conhecer o seu corpo antes de tentar algo novo.

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Hoje, nós aqui no Boldsky, vão partilhar um pouco da dieta mitos que todos nós precisamos saber. Fazer dieta não é de cerca de passar fome ou comer frutas. Isso significa comer alimentos saudáveis ​​que ajuda a aumentar a sua resistência do corpo e faz você forte também.

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Dieta desempenha um papel importante na nossa saúde em geral. Existem certos mitos sobre dieta que você pode não saber. Leia para saber sobre os mitos de dieta que todos nós precisamos de saber

Myth1:. O peixe é a única fonte de gorduras omega-3

O peixe é a única fonte de Omega- 3 gorduras

Fish não é a única fonte de omega 3 gorduras. Você pode aumentar sua ingestão de gordura ômega 3 por consumir sementes de linhaça, nozes, grãos de soja e muitas outras fontes

Mito 2:.

Kale é o melhor Super Green Food

Kale é rico em antioxidantes e muitos outros nutrientes, mas não é tão rico quanto palak que tem muitos mais nutrientes nele

Mito 3:.

come o bolo Mantém Está feliz

bolo de Alimentação não lhe faz feliz. É apenas o nosso cérebro nos dizendo que ele faz. Não é nada, mas a nossa psicologia que nos faz acreditar

Mito 4:.

Proteínas construir músculos

As proteínas são apenas uma parte de sua dieta que ajuda na construção muscular. Você também precisa de uma ingestão suficiente de calorias, carboidratos e um bom plano de dieta que tem proteínas, bem

Mito 5:.

Os ovos são Bad

Os ovos são realmente saudável e bom para a nossa saúde. Eles não são responsáveis ​​pelo aumento do nível de colesterol já que apenas 25% do colesterol no organismo derivado de alimentos, o resto é devido ao nosso estilo de vida sedentário

Mito 6:.

barras nutrição são
saudáveis ​​

não cegamente comprar barras nutricionais da próxima vez. Verifique o conteúdo presente no-lo antes de comprá-los. Estudos sugerem que as barras nutricionais têm ingredientes sintéticos e são preenchidos com produtos químicos tóxicos. Então, da próxima vez que comprar um pensar duas vezes.

Estes são alguns mitos da dieta que se deve conhecer. Se você tiver qualquer então sinta-se livre para compartilhar conosco.

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