7 maneiras cafeína afeta seu Health

A cafeína é a droga mais utilizada em todo o mundo. É uma substância química encontrada no café, chá, cola e outros produtos. O café é uma bebida amplamente utilizada em todo o mundo. Todo mundo adora café para sua propriedade refrescante e o estado de alerta que ele proporciona. A cafeína funciona estimulando o sistema nervoso central. Também melhora a concentração e foco

chá ou café:.? A escolha mais saudável

Café também tem algumas desvantagens. É seguro consumir apenas 400 miligramas de cafeína por dia. Excesso de cafeína pode pode afetar negativamente a saúde. Mais de 4 chávenas de café tem sido associada à morte precoce. Consumo de cafeína também tem o risco de ataque cardíaco entre os jovens adultos. Ela também leva a perda de massa óssea da coluna vertebral.

Assim, é necessário conhecer os efeitos negativos que pode ter sobre a saúde. Neste artigo, listamos as várias maneiras em que a cafeína afeta seu corpo. . Leia para saber mais sobre ele

afeta seu coração:

O consumo em excesso de café aumenta o batimento cardíaco e excita o sistema nervoso. Tendo frequência cardíaca rápida pode ser perigoso para a saúde. a ingestão de cafeína também contribui para a pressão arterial elevada e hipertensão

Reprodutiva. System:

Uma vez que o café é um estimulante, pode mesmo aumentar a taxa de coração e metabolismo do bebê. Demasiada ingestão de cafeína durante a gravidez pode ser fatal. Ela provoca aborto e pode afetar negativamente o crescimento fetal

aumenta a acidez:.

Beber café com o estômago vazio estimula a produção de ácido clorídrico. Ele pode fazer o estômago muito ácido que resulta em úlcera péptica

Insomnia:.

Existe uma associação entre a ingestão de cafeína e problemas de sono. Neurotransmissor chamado adenosina é responsável um fator para o sono. A cafeína inibe a atividade da adenosina e nos mantém acordados o que resulta em insônia

reduzir a fertilidade entre as mulheres:.

Embora não haja uma ligação clara entre o consumo de cafeína e a capacidade das mulheres para engravidar, os médicos recomendam limitar a ingestão de café

Micção freqüente:.

a cafeína é diurética. Ela ajuda o organismo a se livrar de fluidos. Isso leva a aumento da frequência urinária

Indigestão:.

Café consumido com o estômago vazio provoca indigestão. Café aumenta a produção de ácido do estômago que pode levar a indigestão.

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