Compreender por que você comer demais pode certamente ajudá-lo a reduzir o seu consumo até certo ponto. Mas o que acontece quando você comer demais? Bem, de obesidade para artérias obstruídas, muitos problemas de saúde começam a partir do mesmo excessos origem-.
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Quando você comer demais, você também pode obter gradualmente viciado em comer compulsivamente e este hábito pode reivindicar sua vida um dia se não for controlada em seus estágios iniciais
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Como ser preguiçoso e conseguem se manter magro
Assim, saber sobre as razões pelas quais você não está recebendo a equação direito pode ajudá-lo a resolver o problema melhor. Agora, vamos discutir sobre as razões.
comer Distraído poderia ser uma razão pela qual você está comendo além de seus níveis de fome. Se é a TV ou os gadgets que está confundindo você, desligá-los.
Embora a genética pode afetar seus sinais de apetite e cerebrais que amplificam os desejos, os especialistas dizem que ele não devia t transformar em uma desculpa para comer demais.
comer emocional pode ser uma das razões por que você está comendo demais. Como alimentos alterar seu comportamento, isso pode fazer você comer além dos limites quando são emocionais
Tente outras técnicas para lidar com o stress.; comer algo saboroso não é a fuga à direita do stress.
Como o álcool e fumar, mesmo comendo poderia se transformar em um vício, se você não está alerta. Verifique se o vício é a razão pela qual você está comendo demais.
Os adoçantes artificiais e alimentos açucarados podem impactar mecanismo do seu corpo que mede seus limites. Fique longe de tais alimentos.
Bater dietas podem aumentar suas esculturas ao longo de um período de tempo e isso pode desencadear excessos de repente. Nunca abraçar tais métodos agressivos.
Um estudo recente concluiu que a falta de sono pode fazer uma pessoa consumir mais no dia seguinte. Então, dormir o suficiente para ficar magro e saudável.
Nas mulheres, ciclos mensais e desequilíbrios hormonais podem causar excessos.
Estas são apenas algumas das razões por que comem em excesso. Se você sabe sobre o caso, por favor, compartilhá-los com os melhores Planos de Saúde us.Buy