7 passos para um sistema digestivo saudável

A saúde do seu sistema digestivo decide como seu corpo pode absorver nutrientes e eliminar as toxinas. Um fraco sistema digestivo não consegue fazer o seu dever well.Is seu intestino Fazendo-lhe a gordura? A pesquisa sugere que existem mais de 400 espécies de bactérias que vivem no intestino. Eles são responsáveis por dividir o alimento, digeri-lo, liberação de toxinas, regula hormônios e até mesmo a produção de agentes de cura.

Estas bactérias amigáveis precisam de seu apoio. Quando as bactérias ruins dominam boas bactérias, o sistema de eco de seus intestinos podem ficar perturbado. Além disso, se o sistema fica perturbado, você pode começar a sofrer alergias alimentares. Isso pode até mesmo levar a inflammation.The efeitos da dieta Sudden ChangesWhen você sofre de ventre, o seu corpo não consegue eliminar as toxinas no tempo e isso é perigoso para sua saúde. Para colocá-lo em poucas palavras, se o seu sistema digestivo sofre, sua suffers.Now geral de saúde, deixe-nos saber como manter o sistema digestivo saudável.

Consuma não transformados Foods

Inclua grãos integrais, frutas, legumes e nozes em sua dieta e garantir que você consumir bastante fibra. Este é o primeiro passo importante para um intestino saudável.

Escolha alimentos que estimulam seu sistema digestivo

Certifique-se de que sua dieta contém uma variedade de substâncias que estimulam seus sucos digestivos bem. Isso ajuda o sistema digestivo um bom desempenho.

Consuma alimentos ricos em zinco

Certifique-se de que sua dieta contém zinco e glutamina, que pode curar seu intestino.

curar infecções

Se você está sofrendo de todas as infecções por parasitas em seus intestinos, consulte um médico e tratar o problema como essas questões dificultam o seu sistema digestivo.

comer peixe

Omega 3 ácidos graxos são importantes para o seu corpo. Na verdade, eles podem curar a inflamação em seu intestino.

tratar alergias comida de
Se você é alérgico a qualquer alimento, evitar consumi-la. Eliminar ovos ou laticínios ou qualquer substância que você é alérgico a apenas para verificar o quão bem as funções do sistema digestivo.

Considere Probióticos

consultar um médico e tentar probióticos para restaurar as bactérias intestinais saudáveis.

Estes são apenas alguns passos. Se você souber de algum, por favor compartilhá-los com os melhores Planos de Saúde us.Buy

Bem estar

7 passos para um sistema digestivo saudável

Consuma não transformados Foods Inclua grãos integrais, frutas, legumes e nozes em sua dieta e garantir que você consumir bastante fibra. Este é o primeiro passo importante para um intestino saudável.

Escolha alimentos que estimulam seu sistema digestivo Certifique-se de que sua dieta contém uma variedade de substâncias que estimulam seus sucos digestivos bem. Isso ajuda o sistema digestivo um bom desempenho.

Consuma alimentos ricos em zinco Certifique-se de que sua dieta contém zinco e glutamina, que pode curar seu intestino.

curar infecções Se você está sofrendo de todas as infecções por parasitas em seus intestinos, consulte um médico e tratar o problema como essas questões dificultam o seu sistema digestivo.

comer peixe Omega 3 ácidos graxos são importantes para o seu corpo. Na verdade, eles podem curar a inflamação em seu intestino.

tratar alergias comida de Se você é alérgico a qualquer alimento, evitar consumi-la. Eliminar ovos ou laticínios ou qualquer substância que você é alérgico a apenas para verificar o quão bem as funções do sistema digestivo.