As suas glândulas supra-renais processar tanto o cortisol e adrenalina no seu corpo. Eles desempenham um papel muito importante na sua vida diária como eles decidem o quão bem você sobreviver ao estresse em sua vida diária. Mas quando estas glândulas tornam-se muito cansado, eles experimentam algo chamado como 'adrenal-fadiga ". Significa apenas que eles estão esgotados e têm mais de worked.How para melhorar sua BloodWhen você passar por stress, estas glândulas secretam certos hormônios para ajudá-lo a lidar com a situação. Suponha que você está subitamente cercado por uma ameaça, a secreção hormonal ajuda a responder. De fato, sem essas secreções, você não vai ser capaz de tomar medidas imediatas e fugir do perigo.
Mas se estas secreções derem errado, que também, quando não há qualquer ameaça ao redor, o seu saúde vai para um lance. Para a maioria de nós, percebida ameaças no escritório causa stress. Ou seja, quando o equilíbrio glândulas supra-renais vem ao picture.Using exercício como uma MedicineFirstly, você precisa dormir. Seu corpo precisa de descanso. Além disso, lembre-se não mais de trem que isso possa novamente sublinhar o seu sistema. Além disso, consumir determinados alimentos para equilibrar as glândulas supra-renais. Leia para saber mais.
Sua boa para remover totalmente a cafeína de sua vida diária, até o sistema volta ao normal. Estudos revelam que a cafeína está ligada a níveis de adrenalina e cortisol. Tente chá verde ou água de limão.
Se a sua dieta contém alimentos de lixo ou alimentos processados, em seguida, equilibrando glândulas supra-renais seria difícil para o seu corpo. Esses alimentos aumentam o estresse em seu corpo. Ambos os grãos refinados e alimentos açucarados são ruins para suas glândulas supra-renais. Além disso, alimentos salgados (transformados) são ruins. Consumir mais verduras.
Na verdade, comer muito fora de estresse provoca mais estresse em seu sistema. Quando seu sistema digestivo fica ocupado, você tende a se sentir exausto se seu ter notado. Muitas pessoas raramente percebem que comer consciente pode até aliviar as glândulas supra-renais.
Seu sistema imunológico vai fraco quando suas glândulas supra-renais se esgota. Seu corpo precisa de algumas propriedades de cura e que é quando você precisa cúrcuma, gengibre, canela, cravo, alho e hortelã-pimenta.
Nunca pule refeições como os seus níveis de açúcar no sangue pode cair e os níveis de estresse pode aumentar. Coma pequenas quantidades em intervalos regulares.
É bom para consumir mais vitamina B, pois ele pode equipá-lo para enfrentar o estresse com a energia. Em vez de engolir em um suplemento, obter a sua vitamina B a partir de fontes naturais como esta vitamina é essencial para os níveis hormonais, o sangue saudável e função cerebral.
Tal como o seu corpo precisa de um par de horas para digerir o alimento, não é aconselhável ir para a cama logo após o seu jantar. Seu corpo pode lutar um pouco, uma vez que não pode digerir e relaxar ao mesmo tempo, se você tentar dormir com o estômago cheio.
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