Recentemente, os investigadores concluíram o seguinte:? Se você tem o hábito de sentar-se muito e dormindo muito e ser preguiçoso, então você pode chegar ao seu destino final anteriormente- que significa que sua tempo de vida pode reduzir drasticamente. Isso pode ser chocante, mas é verdade!
Bem, vamos entrar nos detalhes da nova pesquisa. Alega que aqueles que estão em dormir muito e sentando-se muito e raramente exercício pode morrer mais cedo do que aqueles que não têm esses hábitos.
Agora, vamos olhar para os padrões exatos. Quanto de dormir é demais? Dormir por mais de 9 horas é demais. Como grande parte da sessão é demais? Bem, sentando-se por mais de 7 horas por dia é demais. E quanto de exercício é muito menos? Cerca de 150 minutos de exercício em 7 dias é muito menos. Você precisa ser mais ativo.
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O Sitting de Kills YouAccording com especialistas em saúde esta é uma das primeiras pesquisas que se combinaram tanto sentar e dormir e como elas podem afetar a vida humana em conjunto .
Então, o seu tempo você demorar tanto sentado e dormindo tão a sério como você levaria desistir de hábitos como fumar e drinking.Well, a razão pela qual esta nova pesquisa tem de ser levado a sério é o seu grande número. Tem sido feito em mais de 2 lakh pessoas. Assim, não pode ser tomado como uma brincadeira.
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Agora há uma outra observação interessante da mesma pesquisa. Se você dorme muito menos e adicionado ao que se tem o hábito de fumar e beber, então ele pode diminuir drasticamente a sua vida útil.
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A principal razão por que tais estudos são importantes é porque eles examinar o risco coletivo que todos os hábitos representar ao invés de como elas afetam sua saúde de forma isolada.
Assim, os leitores, tentar garantir que você durma melhor e levar um estilo de vida ativo que está longe de seus cubículos Se você cuidar de sua saúde.
(com contribuições de IANS)