Existem certos alimentos que nos enganam em pensar que eles são saudáveis e nutritivos para nós a consumir. Nós ficar tentado a comprar esses alimentos aparentemente saudáveis em um supermercado. Para evitar isso, é preciso fazer uma lista de o que comprar eo que não.
Estes alimentos não saudáveis, que são rotulados como saudáveis, pode causar muitos problemas de saúde, tais como açúcar elevado no sangue, pressão arterial elevada, peso ganhar, problemas de fígado e lesões cerebrais. Você deve estar ciente dos "chamados" alimentos saudáveis tais que podem ser gravemente insalubre.
O super mercado é preenchido com esses alimentos que podem nos enganar e que, portanto, comprá-los assumindo que eles são saudáveis para nós . Esteja ciente destes alimentos não saudáveis que levam a marca de ser saudável. Só mais uma coisa que nos tenta para comprar esses alimentos é que eles são fáceis de preparar e são um deleite para as nossas papilas gustativas também.
Eles não só tomar um pedágio em sua saúde, mas também esvaziar os bolsos. Por isso, aqui está uma lista de alimentos saudáveis que podem realmente ser muito prejudicial para você. Dê uma olhada!
Nós gostam de comer batatas fritas ou outros chips de vegetais e geralmente se tentado a comprá-los. Fritura e bicarbonato de processos destes chips a temperaturas elevadas produz uma substância conhecida como a acrilamida, o que pode aumentar o risco de vários tipos de cancro, incluindo o cancro do colo do útero. Este é um dos alimentos mais saudáveis que não é saudável e deve ser evitada neste instante.
Pode ser uma fonte saudável de proteínas para vegetarianos. No entanto, ele contém fitoestrógenos que agem semelhante ao hormônio feminino estrogênio no organismo. A ação reforçada dos hormônios femininos podem aumentar o risco de câncer de mama. A soja também contém toxinas naturais conhecidas como "anti-nutrientes", tais como oxalatos e saponinas, que podem parar a digestão de proteínas no corpo.
O iogurte é uma boa fonte de cálcio, probióticos, proteína de alta qualidade, vitaminas e do ácido linoleico conjugado que lutam contra as células cancerosas. No entanto, o iogurte aromatizado comprado a partir de um supermercado contém mais calorias sob a forma de açúcar, conservantes e aromas artificiais. O açúcar e aditivos prevenir os efeitos benéficos dos probióticos no iogurte, levando ao ganho de peso.
Este é outro insalubre alimentos que parece ser falsamente saudável. Ele também contém produtos químicos e menos de batata. Ele contém açúcar, sal, cores, sabores e outros produtos artificiais adicionais que aumentam o risco de açúcar elevado no sangue e também a pressão arterial elevada.
Eles só contêm cerca de 50 por cento de carne de frango eo resto são aditivos, que são prejudiciais para a saúde. Para manter frango bem preservada, os fabricantes adicionar um monte de conservantes que podem deteriorar a saúde. Eles também contêm cargas, tais como Maida (farinha refinada) e farinha de milho que contribuem para o ganho de peso.
Os sumos de fruta são outra coisa que ficar tentado a comprar em um supermercado. Estes sucos de frutas contêm uma grande quantidade de açúcar de frutose, que pode levar ao ganho de peso. Além disso, ele também contém muitos conservantes, sabores artificiais, etc, que podem estragar sua saúde. É melhor ter frutas inteiras ou sucos de frutas caseiras em vez de comprá-los em supermercados.
É uma noção comum ir para bebidas sem açúcar, supondo que eles são saudáveis. Este é apenas um engano, pois eles contêm açúcar caloria zero ou aspartame que podem causar ganho de diabetes e peso, se tomado em excesso.