Vamos mantê-lo simples. Embora o desejo começa na mente, toda a atividade quarto é predominantemente uma atividade física e, portanto, ele precisa de uma boa condição física e do corpo da mente co-ordination.Therefore, não há nada de errado em tentar um exercício para a libido como o exercício de Kegel. Bem, os kegels são muito simples de fazer e não precisa de nenhum equipamento
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Eles só envolver os músculos da região pélvica do seu chão. Como realizar este exercício? Bem, muito simples. Basta apertar os músculos pélvicos para um período de cinco segundos e solte. Fazer pelo menos 10 repetições, dependendo da sua conveniência.
Este exercício ajuda homens e mulheres de muitas maneiras. Na verdade, este exercício é feito principalmente por pessoas que sofrem de micção freqüente. Os homens podem desfrutar de uma vida melhor cama quando fortalecer sua região pélvica.
Hoje, este exercício também é recomendado pelos médicos para muitos homens que têm pelve fracos músculos devido a problemas de saúde como obesidade ou diabetes.
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A melhor parte é: você pode fazer este exercício a qualquer hora e em qualquer lugar, mesmo se você estiver em um aeroporto. Apenas apertando e soltando os músculos pélvicos não é difícil, certo? Agora, deixe-nos saber mais sobre este exercício.
Localize os músculos da pelve em primeiro lugar. Imagine que você está tentando segurar a meio caminho urina. Quando você apertar seus músculos para parar o fluxo de urina, você vai encontrar os músculos pélvicos. Use os mesmos músculos para realizar este exercício.
Além disso, apertar os músculos ao redor do ânus sem apertar todos os músculos nas áreas circundantes, como as pernas, estômago etc. Depois de apertar, mantenha a postura por 5 segundos e solte. Repita 10 vezes.
Nos estágios iniciais, tentar realizar este exercício em casa. Deite-se no chão para fazer isso. Certifique-se de localizar corretamente os músculos certos e aperte-os.
Lembre-se que você não pode esperar nenhum milagre dentro de apenas um ou dois dias. Só quando você executar este exercício de forma consistente e fortalecer os músculos pélvicos, você pode não ser capaz de ver todos os resultados.
Quando as mulheres executar este exercício, ele pode ajudá-los a desfrutar de sua orgasmos melhores e percorrer as etapas da gravidez de entrega com facilidade.
as mulheres com músculos pélvicos fortes vai se sentir melhor e mais apertado durante o romance. Na verdade, se você pode espremer e solte os músculos pélvicos com facilidade, você pode facilmente fazer um homem ficar louco na cama.
Lembre-se não prender a respiração quando você executar esta exercite-se. Além disso, nunca tente adiar chamadas da sua natureza depois de se acostumar a este exercício.