Prunes, bem conhecidas como as ameixas secas são considerados como um dos alimentos mais saudáveis que você pode consumir. As ameixas são conhecidos por suas propriedades de alívio da constipação. Esta fruta é altamente nutritivo ter um monte de qualidades medicinais e benefícios. É um alimento ideal para dieta e funciona como um laxante também.
Pode-se colher os seus benefícios máximos pelo sumo-lo. suco de ameixa é uma boa fonte de energia e não lhe dar uma caminhada rápida na concentração de açúcar no sangue quando consumidos. Ele tem altos níveis de fibras, frutose e sorbitol que é benéfico para a saúde que pode curar muitas doenças de saúde
As ameixas são uma boa fonte de potássio, que é um eletrólito que auxilia em uma variedade de funções vitais . Ela protege o cérebro contra os radicais livres e mantém o câncer e outras doenças cardiovasculares na baía. De acordo com uma investigação recente, ameixas são eficazes na redução do risco de osteoporose. Ela impede a perda óssea e também ajuda a baixar a pressão arterial.
As ameixas são também uma boa fonte de vitamina K e beta-caroteno, que oferecem inúmeros benefícios à saúde. Ele mantém a saúde dos olhos, promovendo uma visão saudável. Prunes também prevenir o envelhecimento prematuro. Da mesma forma, existem muitos benefícios para a saúde do consumo de suco de ameixa em uma base regular. Leia para saber mais sobre ele
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equilibra o nível de açúcar no sangue:. A fibra solúvel presente no suco de ameixa normaliza os níveis de açúcar no sangue, diminuindo a absorção de glicose. Estas fibras solúveis aumentam a sensibilidade à insulina e ajudar a prevenir diabetes
Trata constipação:. A constipação é um problema comum nos dias de hoje. Desde suco de ameixa é rica em teor de fibra, que ajuda a aliviar problemas de constipação. . As fibras solúveis, em que retarda a digestão e proporciona alívio da constipação
mantém os níveis de colesterol: A fibra insolúvel presente em ameixas secas ajuda a reduzir o nível de colesterol. Ele também contém o ácido propiónico, que reduz a actividade de enzimas que estão envolvidos na produção de colesterol. Desse modo, reduz o nível de colesterol no sangue
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Protege Coração:. Os antioxidantes presentes no ameixas diminuir o risco de ataques cardíacos e outras doenças cardíacas. Os antioxidantes impedem que o colesterol se oxida e também evitar acúmulo de colesterol nas artérias. O teor de potássio presente em que reduz o nível de colesterol também
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Evita Hemorróidas:. Prune suco não só ajuda a prevenir a constipação, mas também reduz o risco de hemorróidas. Beber sumo de ameixa, numa base regular reduz o risco de desenvolvimento de hemorróidas em grande medida.