Como curar o mau hálito?
Para a maioria das pessoas, se livrar do mau hálito é simplesmente um caso de melhorar a sua higiene oral. Em alguns casos, porém, você pode precisar de uma visita ao dentista para uma limpeza profissional, pois o seu mau hálito pode ser um sinal de que você tem cavidades, ou que você precisa mudar sua dieta. Para descobrir se você tem mau hálito, a melhor coisa a fazer é lamber seu pulso, permitir que a saliva para secar, e depois verificar para ver se seu pulso cheira mal. Se isso acontecer, leia estas dez dicas simples sobre como curar o mau hálito.
1. Escovar os dentes duas vezes por dia
Para a maioria das pessoas, o mau hálito é causado por bactérias na boca. Para remover as bactérias, lavar cuidadosamente os dentes todas as manhãs e todas as noites. Leve o seu tempo quando você escova os dentes e ter certeza de que você começa a todos aqueles difícil chegar a lugares também. Se você apressar o trabalho, você vai deixar algumas bactérias trás e eles vão se reproduzir e criar odores mais ruins.
2. Floss
Outra dica importante sobre como curar o mau hálito é usar o fio dental. Muitas pessoas acreditam que a escovação e usando um bochecho será suficiente, mas você precisa usar o fio dental também. Placa bacteriana e as bactérias podem acumular-se entre os dentes e causar mau hálito e doenças gengivais. Fio dental diariamente e não se esqueça seus dentes de trás quando você faz isso. Se você não acredita que usar fio dental vai ajudar, dar uma lufada de seu fio quando tiver terminado e você verá o quão importante uso do fio dental pode ser.
3. Escovar a língua
dica importante seguir sobre como curar o mau hálito, bem como escovar os dentes e usar fio dental, é de escovar a língua. As bactérias podem se acumular em sua língua e que poderia ser a causa da sua e da respiração. Você pode comprar escovas de dentes que têm um raspador de língua na parte de trás, ou você pode apenas escovar a língua suavemente com a escova de dentes ou uma colher de sopa.
4. Beber mais água
O mau hálito também pode ser causada por uma boca seca, então beber mais água durante todo o dia e que irá ajudar a manter os maus odores na baía. Para além de ajudar a lavar as bactérias para fora de sua boca, a água vai ajudar a remover partículas de alimentos que possam ter sido preso entre os dentes.
5. Evite comer alimentos fortemente aromatizados
Existem certos alimentos que são bem conhecidos por causar mau hálito. Portanto, a nossa próxima dica sobre como curar o mau hálito é evitar coisas como alho, cebola e alimentos picantes e reduzir a quantidade de café que você bebe também. Alguns alimentos, como alho e cebola, permanecer no seu sistema por algum tempo, então você ainda pode sentir o odor horas depois de ter comido.
6. Chew açúcar livre de goma
Sugar livre goma vai ajudar a mascarar o mau hálito e que também irá fazer a sua saliva liberação boca, o que irá liberar as bactérias longe. Gum também ajuda a remover partículas de alimentos de sua boca, o que poderia ser o que está causando o seu mau hálito. Não é aconselhável para mascar chiclete durante todo o dia, no entanto, porque isso pode causar problemas com a sua mandíbula.
7. Trate os estômagos virados
Se você tiver sido vítima com uma dor de estômago, em seguida, que poderia ser a causa do seu mau hálito. Sobre o balcão remédios em breve acalmar a indigestão ou azia. Se não o fizerem, você deve consultar o seu médico, porque pode haver outras questões subjacentes que estão causando o problema.
8. Comer iogurte
O cheiro desagradável que chamamos de mau hálito é criado pelo sulfureto de hidrogénio química. Em um estudo que foi publicado no MSN Saúde, os pesquisadores descobriram que uma porção diária de iogurte vai ajudar a reduzir os níveis de sulfureto de hidrogénio que está sendo produzido em sua boca. Ela também ajuda a reduzir a placa bacteriana e as bactérias, e ele vai lutar contra a doença de goma também.
9. Comer alimentos crocantes
Outra boa dica sobre como curar o mau hálito é comer alimentos crocantes. fruta crua e legumes que são crocante irá remover qualquer alimento preso entre os dentes e passar para as bactérias que possam ter acumulado sobre eles. Alimentos como cenoura crua, aipo e maçãs vão todos fazer um bom trabalho deste. Você também pode tentar o chá porque ambos preto e chá verde beber, matar as bactérias que causam mau hálito.
10. Parar de fumar
O tabagismo é ruim para você em tantas maneiras e aqui é apenas mais uma razão para abandonar o hábito. Para além do cheiro persistente de fumaça de tabaco que ele cria, o tabagismo também seca sua boca e interfere com a produção de saliva. Isso significa que as bactérias podem se reproduzir mais rapidamente e você vai ter a respiração fumo e o cheiro desagradável de sulfureto de hidrogénio.
Como curar o mau hálito? Quais são as suas melhores dicas?
Fique feliz!