A menopausa é um processo de vida natural para as mulheres. Geralmente ocorre no seu início ou meados da década de quarenta, e, infelizmente, é acompanhada por uma série de sintomas que podem ser bastante a respeito da maioria das mulheres. Algumas mulheres experimentam muito poucas mudanças durante este tempo, enquanto outros relatam sintomas perceptíveis. Quanto mais você sabe sobre a menopausa, melhor preparado estará para gerenciar quaisquer problemas relacionados com a menopausa que podem aparecer no seu caminho
Estes sintomas podem ser uma indicação da menopausa:.
dores nas articulações - afrontamentos - diminuição temporária e menor na capacidade de concentração e Recall - alterações do desejo sexual - transpiração extrema - dores de cabeça - micção frequente - despertar cedo - secura vaginal - alterações de humor - insônia - suores nocturnos -. condições comumente associados com PMS ...
Além disso, o aumento das alergias, batimentos cardíacos rápidos, dor de peito, ternura, ganho de peso repentino, perda de cabelo, sensação de choque elétrico, no corpo ou na cabeça, osteoporose, fadigas.
Um dos primeiros sintomas a maioria das mulheres vê na menopausa é períodos irregulares ou não atendidas. Quando a menopausa começa a ocorrer, os níveis de estrogênio e progesterona, estimulados pelos ovários, estão seriamente diminuída. Isto significa que os ovários não obter o sinal para liberar o ovo, o que significa que uma mulher muitas vezes vai notar uma interrupção no seu ciclo mensal normal.
Outro sintoma comum da menopausa é um flash quente. Mais de setenta e cinco por cento das mulheres que passam por menopausa experiência afrontamentos, em diferentes graus de severidade. Isso faz com que uma mulher se sentir flush. Por exemplo, ela pode estar de pé em uma sala que é apenas setenta graus, mas ela vai esmagadoramente sentir como se alguém se transformou a temperatura até noventa graus. No momento seguinte, porém, ela pode se sentir como se o quarto é apenas quarenta graus, e de repente ela é tremendo.
Estas ondas de calor pode ser acompanhada de outros sintomas como tonturas, palpitações cardíacas, ou desmaio. A maioria das ondas de calor duram até dez minutos, mas não todas as mulheres experimentam-los para aquele terrível grau. Algumas mulheres simplesmente reconhecê-los e seguir em frente. níveis de dieta e de stress pobres no corpo da mulher tem demonstrado ter um efeito negativo sobre todo o processo. A maioria das mulheres vai experimentar este sintoma durante cinco a seis anos, embora algumas mulheres tê-los para os dez a vinte anos da menopausa antes e seguintes.
Os flashes quentes tipicamente levam a um outro sintoma comum da menopausa, insônia. Porque as ondas de calor pode ocorrer tanto durante o dia e durante a noite, muitas mulheres vão descobrir que eles acordar encharcado em seu próprio suor. Muitas vezes, eles devem se levantar para mudar suas roupas e lençóis para escapar do nível de suor que o corpo tenha produzido. Se uma mulher é um sono leve de qualquer maneira, e são mais depois de ter filhos, pode ser impossível para ela adormecer novamente.
Curiosamente, porém, suores noturnos não são a única coisa que causam essas distúrbios do sono. Os níveis de hormônio no sangue também têm um efeito sobre a qualidade do sono de uma mulher.
Corrigindo esses níveis hormonais, por vezes, pode eliminar dificuldades do sono.
Aprender a identificar os sintomas comuns da menopausa pode ajudar você aprender a lidar com eles em um nível muito mais saudável. Certifique-se de contactar o seu médico se algum dos seus sintomas estão causando sérios problemas em sua vida.
Birgit Jurock vive em Roberts Creek na Sunshine Coast, em British Columbia. Leia mais artigos sobre a menopausa em http://www.naturalmenopausetreatments.com