Pilates é um sistema de condicionamento do corpo, inventado por Joseph H. Pilates mais de oitenta anos atrás. É popular entre os artistas e os devotos do mundo do fitness, e sua simplicidade atrai muitos novos praticantes. Pilates é composto por mais de 500 exercícios controlados que melhoram a postura, reduz o stress, e cria músculos longos, magra sem aumentar acima.
Pilates é projetado para funcionar para todos. Não importa como se encaixam alguém é, eles podem se beneficiar da prática de Pilates. Embora os benefícios para praticar Pilates diferem de pessoa para pessoa, seis benefícios são universais. Estes benefícios universais incluem um núcleo forte, aumento da força e mobilidade, melhoria da postura, mais longo e mais músculos magros, é seguro para todos, e melhora a conexão mente-corpo.
Um fato interessante sobre este método de treino é que ele pode ajudar a tratar várias doenças, incluindo a endometriose, ajudando o organismo a voltar à forma. A endometriose é uma condição na qual o endométrio, o tecido que normalmente reveste o útero, cresce em moedas diferentes do útero locais. Pilates tem sido comprovada para ajudar as mulheres com esta doença pelo fortalecimento dos músculos abdominais e das costas. Não cura a endometriose (a melhor cura é a cirurgia, medicina e terapia hormonal), mas pode ajudar os sofredores de lidar com a dor associada com a doença.
Para a maioria das mulheres, a endometriose provoca dor crônica que pode parecer insuportável . Pilates pode ajudar a tornar a dor mais manejável. As mulheres que têm endometriose devem consultar seu médico antes de aprovar qualquer tipo de programa de exercícios.
A endometriose fornece informações detalhadas sobre a endometriose, endometriorsis e infertilidade e muito mais. A endometriose é afiliado com sintomas da apnéia do sono.