O que mãe realmente nunca fica tempo silencioso o suficiente para si mesma? É necessidade mãe não básico em meus livros. Se você não está acostumado a tomar timefor si mesmo, você está em uma surpresa. Vou explicar por que é sonecessary para o nosso bem-estar, como adquirir o hábito, o que itisn't, onde obtê-lo, e alguns dos benefícios de establishingit como um ritual. Os benefícios são de longo alcance.
tempo sozinho, a solidão, o que você quiser chamá-lo, é essentialfor nosso bem-estar espiritual, emocional e física. -nos Itprovides uma oportunidade de deixar ir de tudo o que havebecome, tudo o que fazemos, tudo o que somos a todos inour vida, para voltar ao que realmente somos. Feito de forma eficaz, regularmente, religiosamente, fortalece nosso núcleo. Isso nos strengthenables para ser mais eficaz, eficiente e mais importante, alegre.
Se você não está acostumado a tomar tempo para si mesmo, você pode encontrar itto ser um gradual, e até mesmo em curso, processo. Você precisa TakeThat etapa inicial. Isso pode significar fazer uma data com você mesmo, arrumar as coisas, deixando a família inteira sabe e obter usedto a idéia. Eles vão resistir à mudança !! É da natureza humana. Butpersevere. Sua sanidade vale a pena, você não acha?
Tempo para si mesmo não é fazer recados, trabalhando fora thehome ou pendulares tempo. Eu não sei por quê. Ele só doesn'tcount. tempo sozinho é quando você não tem que estar fazendo anythingfor ninguém. tempo sozinho é estritamente o seu tempo. Afilling-de-seu-cup-tempo. tempo pessoal. E culpa timewithout pessoal, por favor! Claro, você pode ter sido longe de thekids com trabalho ou outras responsabilidades, mas confia em mim, everyonewill beneficiar quando retornar de seu tempo mãe revigorado, mais feliz, mais calmo e pronto para seguir em frente. Não vai demorar Longfor a família a perceber o que é um grande momento coisa de mãe é.
O que você faz durante o seu tempo pessoal é apenas aswhere tão importante que você levá-la. Leve o seu tempo com o ofreconnecting intenção com o seu Self. É diário? Escrevendo? Howabout planejamento pessoal? Criando uma visão de si mesmo, yourlife, determinar os passos necessários para chegar lá?
No caso de você não tem muito estabelecida como fazer isso, considerthe seguinte:
Trancar-se no quarto com o seu jornal, livros, um goodcup de chá.
Encontre um café confortável. Eu tenho um favorito aqui em townwhere posso encomendar uma enorme xícara de chá, sentar em uma mesa no thecorner e escrever. Ninguém me incomoda. Eu ficar até que eu sinta readyto ir para casa.
Sente-se em uma praia tranquila. O swoosh reconfortante de thewaves, a conexão espiritual com o fluxo de água, nature.Nothing mais suave. Não se esqueça seu diário e uma ofsunblock dose se necessário.
A sua biblioteca pública. Foi construído em zona calma. Contanto que você cankeep-se longe da seção das crianças. E você deve. Howmany vezes você tem tomado as crianças para a biblioteca e neverreally teve a chance de olhar em volta para a seção adulta?
Uma caminhada meditativa na natureza. Esta é a minha igreja, meu lugar ofworship. Sinta-se reconectar.
Ou, imagine este! Ooh, luxo! Indo embora para um hotel para aweekend por si mesmo. Aaaah. Imaginar. Se você quiser, você que canmake acontecer! Não se esqueça de sonhar grande.
Com o tempo sozinho, você pode esperar para se sentir mais tranquilo, focado, re-energizado, amável e carinhoso. Agora como é que para benefícios? Pretty nice.
Você ainda pode encontrar alguma resistência a esta prática, makingexcuses a si mesmo por não ceder. Haverá sempre bechores, de modo a obter sobre ele. Nós nunca vai ser feito a nossa lista de afazeres. Itwill estar lá quando você voltar. Deixe ir. É natural feelthis resistência. É uma indulgência e os benefícios de tempo takingmom superam quaisquer efeitos prejudiciais de você não beingthere. Você apenas tem que tentar. Às vezes pensamos que a nossa vida em willcave se não atendê-la 24/7. Adivinha? Não vai. Itwill tudo estar lá quando voltarmos, assim como nós deixou. Isn'tthat reconfortante !?
Ficar longe por conta própria é apenas uma daquelas constantes nos needto ajustar na vida. Um dos maiores desafios tomotherhood é a ilusão de tempo para si mesmo. É actuallythere, você só tem que tirar vantagem disso, o plano para ele. Thebenefits são oh tão doce.