Alma Lanches são espontâneas time-outs: formas criativas que você cannurture seu espírito em 15 minutos ou menos.
Aqui está uma semana, especialmente concebido para ajudá-lo infusethis estação fria com alegria e calor.
Um dia Independentemente de como você está fazendo com o seu novo Year'sResolutions, vamos aproveitar este dia para colocar um onthings rotação positiva. Pergunte a si mesmo:? De que forma é a sua vida no caminho certo O que você ama sobre a forma como a sua vida é agora? Recordyour pensamentos e insights em seu diário. (Um affordableluxury para ajudá-lo: Inner Organizador de Jennifer Louden para 2004at http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)
Dia Dois Certifique-se de seus dólares estão fazendo o que você quer que eles Toin este mundo . Verifique a avaliação do seu stores'social favorito e desempenho ambiental aqui: http: //www.responsibleshopper.org (Para mais informações, readEliza Bloom "Como fazer a diferença com seus dólares": http: //www.momscape.com /articles/bloom/dollars.htm)
Dia Três Inicie o "Game generosidade" em sua vizinhança. Itall começa com um cartão convidando-o a fazer uma boa volta forsomeone - anonimamente. Então você passa no cartão, que invitesthe destinatário bondade para ir realizar um ato aleatório de alguém kindnessfor mais. Você pode baixar e imprimir os cartões no site theGenerosity jogo. O site também fornece mais informationon o jogo e promove a imaginação em maneiras criativas de fazer theworld um pouco mais agradável. http://www.generosity.org
Dia Quatro Um estudo recente indica que uma conversa semanal com afriend pode ser tão eficaz contra ascounseling depressão moderada ou antidepressivos. Mesmo se você não está se sentindo azul, chamar um amigo que pode estar tendo um momento difícil. Conhecê-la forcoffee ou uma corrida pelo parque. Deixe que ela saiba o quanto shemeans para você.
Dia Cinco Put aromaterapia para trabalhar para você. Tente um energizingscent, como laranja - ou de um perfume suave, como lavender.Combine duas gotas de óleo essencial a uma colher de chá de óleo de cártamo orcanola, tudo o que está na mão. Massageie a mistura em pontos yourpulse. Outro luxo acessível: você pode downloadaromatherapist de Francoise Rapp "Spa Receitas para todas as estações" de graça aqui: http://www.momscape.com/aromalchemy
Seis Dias Mime-se com uma nova revista cheia de novo recipesthat são apenas para a direita para a temporada. Bon Appetit e CookingLight (se você estiver assistindo suas calorias) são ótimas opções. Getgood promoções e brindes sobre essas revistas aqui:
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Dia Sete Brainstorm maneiras que você pode ficar longe de tudo isso em 15 minutos ou menos. Quer se trate de um banho indulgente, um amigo distante telefonema toa, ou tempo de silêncio com um bom romance, horário oneof essas "Escape tarefas" para hoje. Em seguida, chamar um amigo andencourage-la a fazer o mesmo.