relaxamento diário reduz a frustração, estresse e ansiedade. Italso oferece-lhe, pelo menos, sete oportunidades para se descontrair andescape da velocidade da vida cotidiana. Uma vez que você começar, você pode achar mais fácil para relaxar em outras maneiras durante o dia orweek
Aqui estão apenas algumas idéias para você começar:.
Domingo - mergulhar em uma cura Banho. A maioria das ervas óleos andscented têm propriedades curativas. Gota de limão e orangepeels no seu banho para eliminar as toxinas e criar experiência anexhilarating. Desfrute a fragrância em sua banheira andwatch a cura começar
Segunda-feira -. Cuide da sua música tema. A música e as letras de música yourtheme caber exatamente onde você quer estar na vida. Itexpresses quem você é ou quem você escolhe ser. Não perca thisopportunity para cantar ou cantarolar a sua canção tema tesouro ... everyoneshould ter um
Terça-feira -. Entreguem-se um banho de loção. Da cabeça aos pés, massageyour corpo com a sua manteiga corporal favorito ou creme. Para ansiedade relieffrom, depressão e stress, misturar 12 gotas de jasmineoil em uma onça de jojoba sem cheiro ou óleo de avelã. Nurturethe pele que você está
Quarta-feira -. Experimente um momento de "Eu sou brilhante" (ou dois). Sitquietly e pensar em todas as suas realizações (grande andsmall) para a semana. Congratular-se. Encontrar maneiras tomentally celebrar os seus sucessos. Aumentar a sua auto-estima andfind o seu lugar de triunfo no meio da loucura
Quinta-feira -. Mime alguém especial em sua vida. Fazendo somethingspecial para o seu cônjuge, especiarias ou sua pessoa favorita de theweek é uma experiência edificante e inspirador. Ele serve de lembrete asa de suas muitas bênçãos
Sexta-feira -. Satisfaça o seu lado criativo. Escrever poesia, desenhar apicture ou pintura. A expressão criativa é a forma suprema ofliberation
Sábado -. Embarque em um destino especial em sua revista. Usewords e imagens para ilustrar seus sentimentos sobre estar no lugar aspecial ou tempo. Revisitar o seu canto exclusiva de theworld regularmente para adicionar novas aventuras e descobertas.
Se a sua vida parece estar em um-carrossel que você justwant de parar para que possa sair, começar com alguns dailydoses de relaxamento. Não se preocupe se você não pode fazê-lo happeneveryday - basta começar! Que grande maneira de sair da themerry-go-round e relaxar um pouco a cada dia.