Stress do feriado? Algumas dicas para ter menos
Todos nós sonho de ter umas férias maravilhosas. Começamos cada dayfull do espírito da época. Nós olhamos para a bela neve freshfallen, e se maravilhar com a beleza do mundo. Mas letsface-lo - a vida pode ser estressante. No momento em que levar as crianças acima, vestido e alimentado, arbitrar alguns confrontos matinais, encontrar losthomework, binkies e chaves, campo de alguns telefonemas, cavar outthe carro, fazer o nosso caminho através do tráfego de manhã, e tentar GetSome Natal compras feitas no alvo local, o Goodfeeling é ... bem, foi. A alegria ea magia da temporada caneasily ser ofuscado por obrigações, responsabilidades, gastos cartão de crédito enlouquecido, e, claro, parentes. Se nenhum ofthis está soando familiar, você pode estar se perguntando - Howcould que acabar com a loucura? Bem, aqui estão algumas dicas para tornar theseason um pouco mais alegre - ou pelo menos menos irritadiço
Ajuste sua perspectiva:. A sua perspectiva é a lookingglass através do qual você vê o mundo. Ele é central para emoções como youexperience, situações e vida em geral. Byshifting sua perspectiva você pode, de fato, mudar youexperience. Esta é sua vida - dar uma interpretação positiva sobre as coisas -O que você tem a perder, mas o blues
Simplifique sua vida: Organize-se, tentar reduzir onclutter e priorizar suas tarefas. Muitos obrigações temidas areself-imposto. Lembre-se que você realmente não tem que fazer tudo
Prática auto-cuidado extremo: Arranje tempo para fazer o que youlove - tomar em um filme, ir a um museu, enrolar-se com um livro ortake uma bolha longo e quente. banho. Mimar-se! Esta é a sua vida se divertir! Não se preocupe - os pratos não estão indo para arrumar andleave cidade. Começar a abundância do sono - a exaustão é um fator principal instress - e não mais entrar. Aproveite todas as guloseimas de férias, mas fazê-lo com moderação. Adicione um pouco de exercício moderado e you'llbe mais saudável e ter mais energia
Seja grato pelas pequenas coisas:. Practice amar thesimple coisas na vida; jogar jogos com seus filhos, takinga andar em uma manhã nevado do inverno, ou abraçar com seu todos honeyafter está na cama. Quando abrimos nossos corações para a felicidade, muitas vezes achamos que é tudo que nos rodeia.
Faça as pazes com flexibilidade: Comemore-successesand deixar o slide descanso. Aprender a ir com o fluxo. Tome abreath, relaxar. Não suar as pequenas coisas
Abrace o espírito dos feriados:.. Cumprimente cada espírito do feriado do dia withthe e preencher sua vida com bondade, compaixão, gratidão e amor
Sim, há ainda haverá momentos agitados e eventos estressantes, mas você controla a medida em que você responde a eles. Openyourself à possibilidade de que as férias podem ser motivo de alegria, andyou pode apenas encontrar-se assobiar junto com algumas das canções thoseChristmas.