Se você está acima do peso quando você engravidar, o seu physicianwill provável recomendamos que você ganha menos peso do que uma média whois mulher ou de peso normal. Você não deve dieta duringpregnancy porque é vital que você fornecer seu corpo andunborn bebê com um número adequado de nutrientes. O que você cando no entanto para minimizar o ganho de peso é garantir que youeat uma seleção saudável de alimentos durante a gravidez.
Uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar o excesso de peso gainis garantir que você tem uma seleção saudável de lanches práticos whenat vezes quando greves de fome. Pense em coisas como iogurte, passas, nozes, frutas e outras seleções saudáveis que são notonly conveniente, mas também gosto bom.
Existem condições de saúde que o excesso de peso ou obeseincreases o risco de durante a gravidez. Entre estes incluem:
- A pré-eclâmpsia
- prematura
Nascimento
- Diabetes gestacional
- Cesariana
dar à luz a crianças com obesidade Problemas
Infelizmente as mulheres que já estão acima do peso topregnancy antes são mais propensos a ganhar quantidades excessivas de weightduring gravidez. Vários estudos têm sugerido que mais than80 por cento das mulheres com sobrepeso e obesidade vai ganhar muito muchweight, definido como peso superior a 40 libras ou mais, duringtheir gravidez.
As mulheres que são obesos e dão à luz também são mais em mortalidade formaternal risco durante o parto. O ratesare cesariana frequentemente mais elevados porque o trabalho não consegue progredir em um timelyfashion.
Você sabia que ganhando mais do que a quantidade recomendada ofweight durante a gravidez também coloca em risco para beingoverweight vários anos após a gravidez?
Os bebés nascidos de mães que estão acima do peso pode também número experiencea de problemas de saúde. Os mais frequentemente citado por studiesinclude um aumento do risco de defeitos cardíacos congênitos e agreater risco de defeitos do tubo neural.
A melhor coisa que você pode fazer por si mesmo e para a saúde da criança yourunborn é manter um peso saudável antes becomingpregnant. Se você estiver com sobrepeso, o trabalho com o seu healthcareprovider ou um nutricionista para chegar a um som dietaryregimen que irão garantir que você ganha uma quantidade ofweight adequadas para manter uma gravidez saudável. Adotando healthyhabits durante a gravidez muitas vezes resulta em uma "transportar over'effect, o que significa que são mais propensos a comer de forma saudável aftergiving nascimento, bem como antes.