Neste artigo, vou descrever o vital faltando ingredientwithout que melhorar a sua auto-estima é quase impossible.I'll rever porque a auto-estima é importante, eu vou lhe mostrar whycertain tipos de conselhos fazer mais mal do que bem. E - mostimportant de todos - eu vou dizer-lhe os segredos de como construir andmaintain sua própria auto-estima a um nível adequado
O ingrediente que faltava vital:
Eu gosto de definir auto. -estima simplesmente como a medida em que welike e respeitar a nós mesmos. Além disso, há um pouco reallyimportant de raciocínio; um pouco de raciocínio que funciona no mundo thereal e ele vai trabalhar para você. Aqui está ele, em um simpleequation:
auto-estima = indo bem x feelgood factor de
É o elemento de "fazer bem" que está faltando todos os theseyears em muitos dos livros de auto-estima que thebookshelves material de quase todos os biblioteca que você vai visitar. Mesmo inour escolas bem o conceito fazendo tem sido desvalorizada, a beincreasingly substituído por sugestões de que estamos todos equallygood independentemente de quão bem nós fazemos. Você sabia que manyschools no Reino Unido estão agora recusando-se a incluir competitiveactivities sobre o Dia dos Esportes, no caso os perdedores sofrem uma perda ofself-estima? Como é uma atitude tão super-protetor por theirmentors indo para preparar as crianças para o mundo difícil que willface como adultos, onde a competição por empregos e assim por diante inevitablyresults em "perder" e rejeição?
competições do dia de desporto são uma forma de jogar que, se managedin uma forma esclarecida, com regras claras e justas, acrescenta a vida das tochildren valor, mesmo se eles perdem!
I apaixonadamente acreditar que você tem que fazer algo assim para agradar a se sentir bem sobre si mesmo. Claro, isso não meanthat você tem que ser excelente em tudo (como expectationswould um absurdo), mas você precisa reconhecer a differencebetween fazer algo bem e fazê-lo mal ou sem cuidados.
Veja que simples equação de novo: você pode dizer-se vezes amillion um dia que você merece se sentir bem, e youmight - apenas pôde - conseguiu empurrar para cima o seu fator feelgood. Butunless você começar a fazer algo assim, ao mesmo tempo a si mesmo-estima só não pode subir. Vou ilustrar este ainda withan exemplo no final deste artigo.
Em primeiro lugar, deixe-me enfatizar o ponto mais uma vez. Não itfollow que fazer algo um pouco melhor hoje do que você fez ityesterday seria uma razão legítima para você se sentir goodabout si mesmo? você pode ver o que aconteceria? Você teria BOTHelements da equação auto-estima no lugar e você mesmo-estima iria subir!
Tente você mesmo
Não se preocupe - Eu não estou sugerindo que todos devemos aspirar towin medalhas por algo ou obter reta A-grades se westudy. Não, eu estou falando sobre fazer bem nas coisas That Matter para nós, e essas coisas variam de pessoa para person.Things como ficar junto com seu parceiro, overcomingirrational e sentimentos desproporcionais de ciúme, studyinghard, colocando em um dia de trabalho que você sentir-se orgulhoso por, ou maybeeven algo físico como perder peso, se isso é um importante objetivo para você.
Aqui está um exercício muito rápido, mas poderosa: escrever uma lista of10 coisas que realmente importam para você, coisas ativos como "feelingclose e relacionada com o meu parceiro". Em seguida, coloque um check-Markby aqueles em que você está fazendo muito bem. Você vê como thosethings estão afetando sua auto-estima? Imagine como você mesmo-estima subiria se você fez algumas melhorias no thoseareas que são importantes para você durante as próximas semanas. E se você don'tknow bem o que você pode fazer diferente, este site está aqui tohelp-lo a fazer as melhores escolhas possíveis.
Mas, não se engane, a manutenção de níveis saudáveis de auto-esteemtakes um pouco de esforço.
E com razão. Você vive no mundo real, não uma fantasia world.Whether você é um bom nadador, ou um bom pintor, ou um goodmother, ou uma boa namorada, depende de um grande número thingsthat você faz, não apenas sobre o que você pensa de si mesmo afterconsuming um coquetel inebriante de declarações auto-afirmação servedup para fora da parte de trás do movimento auto-estima.
a receita real para o sucesso
Melhorar a sua auto-estima é uma viagem que exige de YOUsome compromisso de fazer bem nesses aspectos da sua vida That Matter mais para você. Ele também requer um pouco de esforço para turnthat compromisso em resultados. Lembre-se que a equação de novo:
auto-estima = indo bem fator x feelgood
Embarque nessa viagem pode ser um pouco como decidir a subir morro asteep. Apesar dos ensinamentos de alguns setores withinthe "movimento de auto-estima", você não pode chegar ao topo por closingyour olhos, tomando uma respiração profunda, dizendo-se que youspecial e merece estar na cimeira ... sem amuscle em movimento.
A sua motivação para subir aquela colina é muito mais forte se você canvisualize os passos que você vai tomar para chegar ao cume, como eufórico você vai se sentir quando você se aproxima de seu alvo, andhow orgulhoso de si mesmo você será por ter mostrado thedetermination para fazer tal progresso fantástico.
E você não tem que subir aquela colina sozinho, ou sem help.Selfesteem4women.com foi criado para ajudar as mulheres em todo theworld realizar o seu potencial único. Ele tem exatamente theroute-mapas e recursos que você precisa, e nós estamos de pé byto apoiar qualquer um dos nossos membros que precisam de orientação adicional asthey trabalho através de nossa auto-ajuda programas.
Eu criei www.selfesteem4women.com porque eu sentiu que o "movimento de auto-estima" tem por muito tempo sido o envio de mensagens outsuperficial e em alguns casos fazendo mais mal thangood.
Eu queria compartilhar algumas das coisas úteis que eu absorbedin minha própria vida, tendo pela primeira vez sobre a minha auto-esteemthe próprio caminho difícil, porque eu tropeçou ao longo de alguns caminhos que me.The ferem dor me ajudou para crescer, mas eu cometi erros ao longo do waythat eu gostaria de ajudar outras mulheres a evitar. Ao longo dos anos lastthirteen Eu tive o privilégio de trabalhar com mulheres thousandsof, e eu já acumulou uma grande quantidade de evidencethat empírica permitiu-me estar muito confiante sobre o que funciona andwhat não.
Eu acredito que a auto-estima é muito importante, e ter tempo de trabalho dedicatedmy para ajudar as mulheres em todos os lugares reforçar a deles.
Se você gostaria de ajuda para construir mais confiança e auto-esteemthen visite o site:
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