Quando você olha no espelho, não entram em vista. Imaginem só, você poderia betwenty, trinta, quarenta ou mais e que poderia afligi-lo. Pessoas que olham para você don'tsee-lo. Quando se faz finalmente superfície do lado de fora de qualquer olho humano para ver, theharm pode ser irreversível. A parte assustadora é a advertência externa de issilent osteoporose, enquanto no interior o corpo está clamando por ajuda.
Muitos taxa de mulheres que giram cinquenta como uma experiência positiva alta. Uma vez eu lookedforward à celebração. A paz interior que vem com este turningpoint proclamado está se irritou apenas pela minha recente diagnóstico de osteopenia. Osteopenia é thebeginning fase da osteoporose. Qualquer idade é muito jovem para esta doença.
A minha esperança de prevenir naturalmente perda ainda mais a densidade óssea e até mesmo a reversibilidade é tonot tomar medicamentos para o resto da minha vida. Eu prefiro caminhar em linha reta e standshort a 5 pés 2 polegadas. Inacreditavelmente meu novo ginecologista relatou a minha altura atone polegadas menos do que apenas uma curta trinta anos atrás. Meu medo é que apenas uma sentença de prisão perpétua tosome prescrição droga vai ser a resposta. A maioria da minha raiva é, "Eu gostaria de saber thenwhat eu sei agora." O resto da raiva é de mentes fechadas e sob-educado na sociedade amedical que leva o juramento de Hipócrates.
SER RESPONSÁVEL POR SUA PRÓPRIA HEALTHFor quase 2 anos eu perguntei ao meu ginecologista para prescrever um teste de densidade óssea para me.He tentou me acalmar, descartando minhas preocupações de que eu estava lendo. "Você é muito jovem; você não precisa se preocupar com isso. "Mas, os fatores de risco em magazinearticles saúde foram consistentes. Finalmente ele respeitou meu pedido.
SER COM FOME PARA LEARNCan você imagina saber mais sobre a leitura de um exame médico deste naturethan o seu médico? Era inconcebível, mas é verdade. Os resultados revelaram que foi em thebeginning fases do precursor de osteoporose; algo chamado resultados do teste osteopenia.The ler semelhante ao que eu encontrei no livro A osteoporose Cure byHarris McIlwain, MD e Debra Fulghum Bruce. Meu médico imediatamente escreveu-se aprescription para mim. Foi por uma droga com efeitos secundários possíveis conhecidas includingbreast câncer. Ele não estava interessado em ouvir sobre o meu plano para o primeiro tentando um ano de um programa alternativo para incluir mais exercício, produtos de soja adicionado andincreased suplementos de cálcio. O potencial, abordagem natural para evitar andreverse perda de densidade óssea encontra-se em uma série de rotinas diárias durante todo o ano.
PELO MENOS FAZER O EXERCISEWalking mais importante é saudável para o corpo ea mente. O exterior agradável ventureis um tempo para mergulhar na luz do sol e da natureza com o tempo cooperativa. A esteira é amore repetitivo, chato viagem para um corpo saudável, mas é tolerável. Peso liftingeventually compensa com um corpo olhando magra além de ajudar o esqueleto. Descarga de peso exercício, incluindo uma sugestão do que uma mulher com graves osteotold me: quando em uma posição ereta, o mais rápido possível, colocar todo o seu peso onjust um pé. Cada passo ou saltar ou saltar você tomar conta seus ossos para trazer somecalcium de algum lugar em seu corpo. Durante muito tempo o benefício adicional ofkeeping meus ossos fortes não estava no topo da minha intenção das atividades. mudança Algo. Por um lado não há opções agora. Eu não odeio ter opções. Dailyexercise, incluindo levantamento de peso é uma necessidade.
COMER E BEBER CALCIUMRemember quando sua mãe disse: "Beba todo o seu leite?" Profunda e SimpleWisdom. O cálcio, juntamente com uma variedade de vitaminas e minerais que activam theabsorption do cálcio, é parte do meu dieta diária. De cálcio por si só é notenough. É preciso, no mínimo, a vitamina D, vitamina K, magnésio e zinco. Thosechocolate mastiga Viactiv ™ facilitar a pílula popping dilema. Tudo isto e muito mais, isessential para a construção da nossa estrutura óssea até que estejamos 30. Depois de 30 ou mais itseems nosso corpo tem dificuldade em construir e ainda enfraquece em maintainingcalcium. Eu desejo que esta informação e ainda mais era galopante há 20 anos. Se youknow você pode escolher a vida, com ou sem uma camisa de força, o que você escolheria? Mais do que o que você provavelmente quer saber sobre todas estas vitaminas e minerais isfound em prevenir e reverter a osteoporose por Alan R. Gaby, MD.
< p> não descartar PRESCRIÇÃO DRUGSIf drogas não têm uma parte na criação, por que eles precisam ter nada TODO com a manutenção? Eu sempre realizada médicos em alta estima pela sua technicalexpertise. Às vezes, a sua maneira de cabeceira é um bônus adicional na relationship.But, o que é bom ter um médico perto de sua cabeceira, se eles só podem cantar tosleep cantando alto e fora do tom em seus ouvidos? Quando você fazer perguntas de yourlong médico de confiança e ele ou ela diz, "Gee eu nunca ouvi falar disso", thediscomfort é assustador. Sim, eu teria um pouco mais das perguntas, mas I'mwanting o médico para ter mais das respostas. A coisa que eles tendem a fazer melhor isrush para entregar-lhe uma receita pré-escrita por alguma droga. Eu despedi o meu gynecologistof quase 20 anos. Eu encontrei um médico de medicina interna, que também faz testes thegynecological, por recomendação. Ela é mais atual em sua informação, educação e cautela para prescrever drogas.
Eu me correspondo com várias mulheres diagnosticadas com osteoporose que tomaram a naturalway para reconstrução óssea. Para todos os 6 ou mais deles, um ano mais tarde nenhum, não um, reportedthat funcionou. A prescrição de medicamentos é agora sua sentença de prisão perpétua. No entanto, há uma recentstudy das mulheres adicionando 50 saltos altos de um dia para o seu exercício. A densidade óssea resultsincreased em todas as idades das mulheres. Um ano mais tarde, ao ler sobre thestudy novamente, verifica-se que você precisa para usar um colete ponderada para alcançar melhores resultados.
Osteoporose
eu descobri é a história de milhões de mulheres, mas você não haveto honrar o encontro com a sua presença. O que me faz o mais raivoso é a sua highlyprobable eu poderia ter evitado ou pelo menos minimizado tudo isso. Você pode impedir que andreverse sua estrutura de vida do esqueleto de entrar em colapso quando você começa a tomar conta ofyour própria saúde e quando você começar cedo na vida adulta, idade 30 ou assim. Medo andanger não tem que fazer uma visita inesperada. Se não é tarde demais para você, osso-upon os fatos! (Trocadilho intencional) Enquanto ainda há tempo, você pode querer fazer mudanças someeasy.
de Copyright © Patricia Weber, http://www.prostrategies.com.
Pat Weber é um treinador, líder telelcass certificada e empresas treinador. Com herincisive, habilidades de comunicação efetiva, seus serviços podem ajudá-lo a accelerateprofessional e resultados pessoais que você quer, ajudando a aumentar a sua choicesand construir sua auto-confiança. Com o treinamento pessoal, um teleclass, um emailcourse on-line ou oficina no local, obter o que deseja, mais facilmente e mais frequentemente. website Visither em http://www.prostrategies.com. Contacte-la para uma sessão de treino livre.