Para quem sofre de menopausa, fadiga é muito comum. Algumas mulheres relatam deitada no sofá com os olhos fechados incapaz de se mover por longos períodos de tempo. Ou eles experimentam fadiga mental que proporciona sentimentos de indiferença e um sono geral a partir do dia até o anoitecer que os torna incapazes de realizar atividades com o máximo esforço.
A fadiga vem em muitas formas: perda de energia depois de trabalhar fora, fadiga doença de movimento como resultado de sentidos misturando sinais no cérebro causando seus ouvidos e olhos ao excesso de trabalho, e muito mais. Algumas mulheres sofrem de síndrome da fadiga crônica e outras são diagnosticadas com hipotireoidismo.
Se você acha que você está sofrendo de síndrome da fadiga crônica, consulte um médico. Esta é uma síndrome complexa e precisa de atenção médica constante. Para as pessoas que pensam que podem ter uma tireóide preguiçosa, uma sugestão é comprar uma garrafa de tintura de iodo e coloque um círculo de iodo em seu estômago ou coxa. Se ele desaparecer antes de 24 horas, manter a aplicá-lo até o seu sistema não absorvê-lo nesse período de tempo.
A fadiga na mulher que sofre de menopausa é normalmente devido a (surpresa) um desequilíbrio hormonal. Estrogénio regula a homeostase, bem como os processos vitais no corpo que determinam a forma do corpo através da distribuição de gordura, construir tecidos vitais, manter o fluxo de sangue e níveis de colesterol correto.
Além falta desse hormônio feminino, há muitos sintomas da menopausa que contribuem fortemente para sintomas de fadiga, tais como a incapacidade de dormir ou acordar intermitentemente durante a noite, uma dieta insuficiente agravado pelo excesso de cafeína e álcool, suores noturnos que acordá-lo periodicamente e depressão global e estresse.
Outro fator de fadiga menopausa é a falta de progesterona produzida no organismo. A progesterona é o ahappy hormone¨ que responde por unidade sexual de um Womana. Com a introdução da menopausa, os níveis de hormona este pode diminuir significativamente.
A pergunta mágica agora é: como você pode combater a fadiga durante a menopausa? Felizmente, há uma variedade de respostas. Apresentando certas ervas em sua dieta pode aumentar significativamente os níveis de energia. Ervas como salsaparrilha e raiz de inhame selvagem contém estrogênio vegetal, que é como o estrogênio produzido no nosso corpo. Em algumas mulheres, a terapia de reposição hormonal é necessária. Além disso, o creme vaginal uso progesterona vai um longo caminho para restaurar o desejo sexual.
O exercício é relatado para ajudar a inúmeros sintomas da menopausa, fadiga sendo um dos mais importantes. O simples ato de caminhar e desfrutar do sol, que é uma excelente fonte de vitamina D pode visivelmente aumentar os níveis de energia. Voce fuma? Livrar-se desses cigarros imediatamente Â- que tenham sido cientificamente comprovada para reduzir os níveis de estrogênio.
A informação contida neste artigo é apenas para fins educacionais, e não pretende ser um conselho médico
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Cathy Taylor é consultor de marketing com mais de 25 anos de experiência. Ela é especializada em internet marketing, estratégia e desenvolvimento do plano, bem como a gestão das comunicações e programas de relações públicas para os setores de pequenas empresas. Ela pode ser alcançado nas criações Comunicações: [email protected] ou visitando www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com ou www.internet-marketing-small-business.com