Health é importante. Como manter seu corpo saudável na vida diária? O exercício pode ajudá-lo muito. Para as mulheres, é necessário fazer algum exercício no tempo livre. Nós sempre ficar em casa ou empresa, por isso, deve ter tempo para esportes que fazem, o que poderia relaxar you.Researchers em Toronto e San Francisco estudou hábitos de exercício em 9.344 mulheres. As mulheres relataram em seus níveis de atividade física durante as várias fases da vida. Os estágios foram adolescente, de 30 anos, 50 anos de idade e idade avançada. Eles descobriram que mulheres que eram fisicamente ativos tinham comprometimento cognitivo menos quando eles eram mais velhos do que as mulheres que relataram estar inativo em cada um exemplo a vida stages.For, para as mulheres mais velhas que relataram estar ativo como adolescentes, 8,5% tinham comprometimento cognitivo em comparação com 16,7% que relataram não ser fisicamente ativo naquele momento. Aqueles que estavam ativos na idade 30 teve 8,9% comprometimento cognitivo, e inativos 12%. Na idade de 50 8,5% daqueles que estavam ativos tinham comprometimento cognitivo, enquanto que 13,1% dos inativos fez. Na categoria de velhice, 8,2% da ativa tinham comprometimento cognitivo, comparado a 15,9% do inactive.It foi determinada a imparidade menos cognitiva foi associada com a atividade física começou na adolescência. Menos comprometimento cognitivo na velhice foi associada com a actividade física, em qualquer das fases de vida. A conclusão lógica da pesquisa é que a atividade física em qualquer fase da vida pode reduzir o prejuízo cognitivo nos últimos anos, incluindo a fase sênior. Eles descobriram que mulheres que eram fisicamente ativos tinham comprometimento cognitivo menos quando eles eram mais velhos do que as mulheres que relataram estar inativo em cada um dos vida stages.Laura E. Middleton, o principal autor do estudo disse: "A atividade física início da vida é importante para o final da vida saúde e, em particular, na prevenção de comprometimento cognitivo da tarde-vida. Quanto mais cedo você começar a ser fisicamente ativo, o que é melhor. "?? Os pesquisadores que apontam seu estudo não prova que há uma ligação directa entre o exercício ao longo da vida e menos demência em mulheres idosas. Eles ainda estão explorando a possibilidade de uma conexão, mas neste momento a relação exata não é compreendido. O ponto de sua pesquisa era tentar descobrir se existe uma ligação entre os níveis de atividade física em uma idade jovem e ao longo tempo de vida, e declínio mental em idade exercício age.If cedo na vida tem uma relação de causa e efeito à diminuição mentais declínio, Middleton especulou que pode estar relacionado com a plasticidade do cérebro. O cérebro humano é pensado para ter uma capacidade para o cultivo de novas redes, e mudar, dependendo do que ela experimenta (novo aprendizado, exercício, stress). O exercício regular também pode ajudar com a saúde dos vasos sanguíneos no cérebro. Menos comprometimento cognitivo na velhice foi associada com a actividade física, em qualquer das fases de vida. A conclusão lógica da pesquisa é que a atividade física em qualquer fase da vida pode reduzir o prejuízo cognitivo nos últimos anos, incluindo o phase.Anyway sênior, o exercício é o nosso assistente de saúde perfeita. As mulheres podem manter-se saudável e magro com a realização de alguns exercícios como corrida, ioga, jogando badminton e assim por diante.
