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10 deliciosas receitas de sanduíche para seu filho

Você está preocupado que seu filho não está mostrando interesse em relação aos alimentos nutritivos? O seu filho prefere fast-food e lixo para as opções caseiras muito mais saudáveis? Não é de admirar as crianças de hoje são atraídos para os alimentos não saudáveis, sem compreender o dano aqueles causaria a eles no longo prazo.

Existe uma maneira você pode obter os seus filhos a comer a comida nutritiva preparado em casa? Existem quaisquer receitas que estão a deliciosa e saudável? Bem, há! Continue lendo para conhecê-los

Vamos ter um olhar para a rega 10 boca e receitas de sanduíches saudáveis ​​para as crianças:

1. Maçã e cenoura Sanduíches:

Este delicioso sanduíche, com uma camada de cenoura e outra camada de maçã sabor gostoso e pacotes em abundância de nutrientes também. Você pode usar uma pitada de pimenta em pó para torná-lo mais atraente para o seu paladar

Ingredientes:.

  • fatias de pão
  • ralado maçã
  • Sal e pimenta
  • propagação de queijo
  • cenoura raspada

    Como fazer:

    1. na primeira, esfregue maçã spread sobre uma fatia de pão.
    2. sanduíche com outra fatia.
    3. da mesma forma, fazer um sanduíche de cenoura spread.
    4. Coloque dois sanduíches juntos e cortar na diagonal.
    5. pimenta polvilhe por cima.

      2. Frutas secas Sandwich:

      Este é um vencedor certo do tiro para o seu bebê mimado que ridiculariza a idéia de comer lanches caseiros. É realmente fácil de preparar, e você pode embalar isso em sua lancheira sem qualquer preocupação

      Ingredientes:.

    6. Honey
      < li> amêndoas, pistache, castanha de caju,
    7. fatias de pão de trigo

      Como fazer:

      1. mel Espalhe sobre uma fatia de pão.
      2. Definir a mistura de frutos secos nele.
      3. Sandwich-lo com outra fatia de pão.
      4. levemente brinde fora de fatias de ânimo leve.

        3. Banana Peanut Butter Sandwich:

        As bananas são nutritivos e saborosos, e quando combinado com manteiga de amendoim, que são susceptíveis de ser saboreado até mesmo por crianças mimado. Pode servir-lo com um copo de leite com sabor no café da manhã

        Ingredientes:.

      5. Todo o trigo pão
      6. A manteiga de amendoim
      7. Banana cortada
      8. flocos de Cereais

        Como fazer:

        1. Aplicar manteiga de amendoim em fatias de pão.
        2. Espalhe os pedaços de banana nele.
        3. Sanduíche com outra fatia.
        4. Polvilhe alguns flocos de cereais no topo.
        5. Toast as fatias no seu lado exterior e servir.

          4. Cebola batata Sandwich:

          Este é um fácil de fazer sanduíches ideal para os seus filhos quando estão com fome e quer alguns lanches saborosos. Você deve usar pimenta fria e um pouco de moderação ao dar-lo para crianças

          Ingredientes:.

        6. batata, purê
        7. cebolinha picada
        8. Alho pasta
        9. O pão branco
        10. pasta de pimentão verde
        11. Cheese
        12. molho de soja
        13. Salt
        14. Butter

          Como fazer:.

          1. Misturar puré de batata com outros ingredientes, exceto a manteiga e pão
          2. Agora aplicar manteiga em fatias de pão.
          3. entre duas fatias encher a mistura de batata.
          4. Grill o sanduíche e sirva quente.

            5. Pepino Sandwich:

            Quando você sabe o método de preparação adequada, um prato feito com pepino não tem um gosto agradável. Este sanduíche é susceptível de ser saboreado por juniores e adultos. Use pimenta para apimentar o sabor de

            Ingredientes:.

          5. requeijão light
          6. de trigo integral fatia de pão
          7. pepino em fatias finas
          8. pimenta
          9. Salt

            Como fazer:

            1. propagação de queijo na fatias de pão.
            2. Coloque algumas fatias de pepino em cada fatia e sanduíche com outra fatia.
            3. Polvilhe um pouco de sal e pimenta em cima.
            4. Bake levemente e sirva quente.

              6. Frito sanduíche de ovo:

              Os ovos são uma boa fonte de proteína e outros nutrientes. Ao dar aos seus filhos deliciosos sanduíches de ovo no café da manhã, você pode assegurar que obtêm uma boa dose de nutrientes necessários no início do dia

              Ingredientes:.

            5. Olive Oil
            6. fatias de pão
            7. Ovos
            8. queijo fatias
            9. Salt
            10. Butter
            11. A pimenta preta

              Como fazer:..

              1. brinde as fatias de pão
              2. Aplicar queijo em um dos lados das fatias
              3. Misture a manteiga e azeite e aqueça em uma panela.
              4. crack ovos e despeje em óleo aquecido, garantindo a gema permanece intacta.
              5. Quando a clara de ovo é cozido semi, despeje os ovos sobre o pão fatias.
              6. pimenta polvilhe por cima de uma fatia e sanduíche com outra fatia.

                7. Queijo grelhado e do tomate:

                Aqui vem um dos mais fáceis receitas de sanduíches indianos para crianças. Depois de degustar este sanduíche, você vai esquecer a noção de que fazer sanduíches saborosos requer uma grande quantidade de ingredientes! Você pode usar um pouco de pó de pimenta para adicionar ao sabor

                Ingredientes:.

              7. fatias de pão
              8. Butter
              9. queijo americano
              10. pimenta em pó
              11. tomate cortado

                Como fazer:

                1. Aqueça uma frigideira e derreta a manteiga na mesma.
                2. Aplicar manteiga em fatias de pão e coloque fatias de queijo no topo.
                3. Coloque o tomate cortado em queijo.
                4. Sanduíche com outra fatia.
                5. Coloque cada sanduíche em uma frigideira aquecida e cozinhe até o lado externo é acastanhada.
                6. flip cada sanduíche e sirva quente.

                  8. Queijo Capsicum Sandwich:

                  Este é um sanduíche tentadora que irá desaparecer a partir das placas de crianças e adultos! Você pode pular usando pimentão se é para crianças. Use pimenta em pó com moderação

                  Ingredientes:.

                7. fatias de pão
                8. capsicums cortados
                9. cebola picada
                10. Pimentões /pimenta
                11. Oil
                12. Salt
                13. Shredded queijo mussarela

                  Como fazer:

                  1. pimentões Sauté, cebola e pimento em óleo.
                  2. Certifique-se os legumes não ficam murchos.
                  3. Adicione um pouco de sal para ele.
                  4. Despeje o queijo e adiar a chama.
                  5. Toast as fatias de pão em uma panela.
                  6. Preencha a mistura de queijo vegetal entre duas fatias e imprensa.
                  7. Fry ambos os lados um pouco antes de servir quente.

                    9. Tofu Sandwich:

                    Seus filhos não precisam ser vegan para apreciar o sabor, e a grandiosidade de pratos tofu eo maior exemplo é tofu sanduíche. Uso de pimentões acrescenta uma nova dimensão ao sabor de

                    Ingredientes:.

                  8. fatias de pão
                  9. cubos de tofu
                  10. cebolinha fatiada
                  11. Butter
                  12. fatias pimentão
                  13. alface esmagada deixa
                  14. pimenta esmagada
                  15. propagação de queijo
                  16. sal

                    Como fazer:.

                    1. cebolinha Sauté depois de aquecer a manteiga em uma panela
                    2. Adicione o pimentão fatias.
                    3. Polvilhe um pouco de pimenta e sal.
                    4. Roast os cubos de tofu com um pouco de manteiga.
                    5. Agora aplique propagação de queijo em fatias de pão e brinde-os levemente.
                    6. Coloque o tofu, alface e sautée verduras entre duas fatias e pressioná-los.
                    7. Asse as fatias por um tempo e sirva quente.

                      10. Queijo E Pear Sandwich:

                      Este delicioso sanduíche será rodou por crianças e adultos na família iguais. Você pode usar um pouco de pimenta ou páprica em pó para adicionar um pouco de tempero

                      Ingredientes:.

                    8. fatias de pão integral
                    9. Mustard
                    10. Butter
                    11. queijo suíço
                    12. cortado pêra

                      Como fazer:

                      1. Aplicar manteiga no lado do pão cortado.
                      2. Aplicar mostarda no outro lado.
                      3. Agora, coloque as fatias com o lado da manteiga para baixo em uma frigideira.
                      4. no lado mostarda, despeje o queijo suíço.
                      5. Coloque as peras cortadas no topo de queijo.
                      6. Baixo calor da frigideira.
                      7. Cozinhe até que o queijo esteja derretido e virar uma vez.

                        os mais legumes que você usa para fazer seus sanduíches, a mais colorida e nutritiva que vai ser. Adicione algumas molhos e seu lanche é aromatizado e mais apetitoso. Experimente estas receitas simples sanduíche para crianças e informe-nos da sua experiência por meio de comentários na caixa abaixo!


    • Comida saudável
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