10 Delicioso Green Pumpkin receitas que você pode Try
Alguma vez você saborear um alimento que tinha abóbora verde como seu ingrediente principal? Bem, se você não tinha, então é isso que você deve fazer agora. Isso ocorre porque a abóbora verde é excepcionalmente rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Você pode agitar-lo para várias receitas tentadoras que certamente irá apimentar o seu paladar!
Então, o que você ainda está esperando para! Confira essas receitas impressionantes abóbora verde e começar a trabalhar, imediatamente!
1. Pumpkin Soup:
Ingredientes:
Abóbora verde ralado
Tomates desbastados
Olive óleo
vinagre
Ginger pasta de alho
Cebolas desbastadas
Cumin
Chopped Carrot
Salt
Como fazer?
- Adicione as sementes de oleaginosas e de cominho de oliva em uma panela.
- Adicione as cebolas picadas e gengibre colar de alho a ele. Cozinhe até a cebola dourar.
- Adicione os tomates picados a ele. Cozinhe por 10 minutos.
- Coloque água na panela. Adicione a cenoura picada e abóbora ralada a ele. Misture com vinagre e sal.
- Cozinhe por 45 minutos.
2. Veggie Delight:
Ingredientes:
- pedaços de abóbora verde
- Cebolas desbastadas
- Tomates desbastados
- pimentões verdes desbastadas
- Ginger pasta de alho
- Cúrcuma
- Salt
-
Dhania pó - Garam masala
- chilli em pó vermelho
- O suco de limão
- Sugar
- Oil
Como Faço?
- Aqueça o óleo em uma panela.
- Adicione as cebolas picadas e gengibre colar de alho a ele. Cozinhe até as cebolas se tornar dourar.
- Adicione os tomates picados, água e pimentões verdes. Cozinhe por 10 minutos.
- Adicionar açafrão em pó, sal, pó dhania, garam masala, pimenta vermelha em pó, suco de limão e um pouco de açúcar. Misture bem.
- Adicione os pedaços de abóbora verde para ele. Cubra com uma tampa.
- Cozinhe até a água secar completamente.
3. Abóbora Kofta:
Ingredientes:
- Besan
- abóbora ralada
- Salt
- Cúrcuma em pó
- chilli em pó vermelho
- sementes de cominhos
- cebola picada
- tomates picados
- picado pimentões verdes
Como fazer?
- Misture besan, açafrão, sal, pimenta vermelha em pó e abóbora ralada para fazer massa.
- Faça pequenas bolas Kofta usando massa.
- Frite-os em óleo.
- Levar o óleo em uma panela. Adicione as sementes de cominho e cebolas para ele.
- Cozinhe até a cebola virar marrom.
- Adicione os tomates, água e pimenta verde para ele.
- Adicione o sal, pó de açafrão e vermelho pimenta em pó para o molho. Misture bem.
- Adicionar bolas fritos Kofta e cozinhe por 20 minutos.
4. Green Pumpkin Curry:
Ingredientes:
- abóbora verde picado
- Gram dal
- coco ralado
- picado pimentões verdes
- Sal
- cebola picada
- Cúrcuma em pó
- pimentões vermelhos em pó
Como fazer?
- Cozinheiro picado abóbora verde e dal grama em uma panela.
- Amasse a mistura. Adicione o coco ralado, açafrão em pó, pimenta vermelha em pó e sal a ele. Misture bem.
- Aqueça o óleo em uma panela. Adicione a cebola picada e pimenta verde para ele.
- Transferência de purê de abóbora e grama dal para a panela.
- Cozinhe por 15 minutos.
5. Abóbora Bhaji:
Ingredientes:.
- fatias de abóbora verde
- Cúrcuma em pó .
- Chilli em pó
- Salt
- amchur
- Heeng
- sementes de mostarda
- Ginger pasta de alho
- Oil
Como fazer?
- Aqueça o óleo em uma panela.
- Adicione as sementes de mostarda e gengibre colar de alho a ele. Cozinhe por 2 minutos.
- Adicionar água, pó de açafrão, pimenta em pó, sal, amchur e Heeng a ele. Cozinhe por 5 minutos.
- Adicione os pedaços de abóbora a ele e cozinhe em fogo baixo até que a água evapora.
6. Green Pumpkin e morango Smoothie:
Ingredientes:
- fatias de abóbora verde
- morangos frescos
- água
- Salt
Como fazer?
- Rale as fatias de abóbora verde em um misturador com água.
- Filtrar a polpa do suco.
- morangos Churn em um misturador com água.
- Filtrar a polpa do suco.
- Misture os dois sucos. Adicione sal a ele.
7. Verde da torta de abóbora:
Ingredientes:
- pedaços de abóbora verde
- açúcar Brown
- manteiga
- O vinagre de maçã
- Farinha
- Cinnamon
- Salt
- A água fria
Como fazer?
- Misture tudo Ingredientes:..
em uma tigela
- Transfira a mistura para um molde de torta
- Mantenha em uma pré-aquecido forno (375 graus Celsius) durante 40 minutos.
- Aproveite a torta crocante todas as noites!
8. Roasted Green Pumpkin Receita:
Ingredientes:
- pedaços de abóbora verde
- Azeite
- Salt
< li> Butter
- peito de frango desossado
- Os feijões verdes
- O molho de soja
- vinagre
- O suco de limão
- Chopped cebolinha
Como fazer?
- Misture o azeite e sal com pedaços de abóbora verde.
- Asse em forno pré-aquecido (425 graus Celsius) durante 40 minutos.
- azeite calor petróleo e manteiga em uma panela.
- Adicione as fatias de peito de frango picada para ele.
- Adicione o suco de limão, o vinagre, o molho de soja, feijão verde e sal a ele.
- Cozinhe no vapor por 10 minutos.
- Adicione a abóbora cozida ao molho.
- Decore com cebolinha picada.
9. Green Pumpkin Soup And Honey:
Ingredientes:
- Butter
- Cenoura desbastada
- cebola picada
- O creme de chicoteamento
- stock frango
- Honey
- Cloves
- pedaços de abóbora verde
Como fazer?
- Derreta a manteiga em uma panela aquecida.
- Adicionar legumes picados para ele. Cozinhe por 10 minutos.
- Adicione os pedaços de abóbora, cravo e caldo de galinha para ele. Cozinhe por 30 minutos.
- Misture o curry em um liquidificador.
- Adicione o creme de leite e mel para o liquidificador. Misture bem.
- Transfira para uma tigela e leve à geladeira.
10. Green Pumpkin Halwa:
Ingredientes:
- raspas de abóbora verde
- Leite
- Sugar
- pó de canela
- Kesar
- amêndoas e castanha de caju.
- passas
- Ghee
Como Faço?
- Coloque o leite em uma panela.
- Adicionar a abóbora verde ralado e açúcar para ele. Cozinhe por 30 minutos.
- Tome ghee em uma panela. Transfira a massa de abóbora verde para ele. Misture bem.
- Decore com frutas secas e Kesar.
Incluir essas receitas em sua dieta, e testemunhar a sua saúde cada vez melhor a cada dia! Qual é a sua receita abóbora verde favorita? Compartilhe conosco nos comentários!
