A aparência do primeiro cabelo branco faz o caminho para a pergunta "eu estou ficando velho?" Mas a velhice não é a única causa de cabelos grisalhos. Cabelo começa a perder a sua cor e virar cinza quando o organismo deixa de produzir hormônios de aumento de cor suficientes. Isto também pode acontecer com o envelhecimento devido à escassez de nutrientes.
Greying de cabelo ocorre também devido à deficiência de vitamina B12, vitamina B9, vitamina E, vitamina C, de cobre, de ferro, de silicone e ácidos gordos crus. Todos estes nutrientes ajudam na produção de células vermelhas do sangue e melanina. A melanina é responsável por aumentar a cor. ingestão suficiente destes nutrientes pode ajudar a aumentar a produção de glóbulos vermelhos e melanina, que irá prevenir, reduzir e reverter os cabelos grisalhos.
Lituano holística profissional de saúde e nutricionista Ann Wigmore inventou o Smoothie verde rico em nutrientes na década de 1970 e alegou que o consumo diário de este Smoothie verde inverteu os cabelos grisalhos de volta ao seu natural castanho
a melhor maneira de obter o benefícios de vários nutrientes é através do consumo de alimentos nutritivos. Aqui estão os 6 melhores alimentos que você pode comer para reduzir e prevenir os cabelos grisalhos:
Certifique-se de que sua dieta contém uma quantidade suficiente de legumes. Aumentar o consumo de espinafre, aipo, capsicum, couve, pepino e outros vegetais de folhas verdes e frutas. Outra importante alimento rico em nutrientes é spirulina (é uma alga do mar azul-verde). Um grande copo de smoothie verde todas as manhãs é suficiente para iluminar suas manhãs, bem como manter essa cor cinza longe de seu cabelo.
Agora, você pode parar seu cabelo de grisalhos por comer chocolates. Pode haver qualquer outro alimento para evitar cabelos grisalhos melhor do que este? O chocolate é rica em cobre, o que aumenta a produção de melanina no corpo. Mas certifique-se de comer chocolates escuros puros. Ele lhe dará o máximo de benefícios e ainda não sobrecarregar o sistema com calorias.
Quantas vezes você já ouviu falar sobre os efeitos mágicos de Triphala? Tem muitos benefícios. Triphala consiste em três frutos, como amalaki, bibhitaki e hartaki. Cada um deles é bom para o cabelo, pele e olhos. Beber um copo de água triphala impede envelhecimento dos cabelos. Ele também faz o seu cabelo saudável e forte.
Incluir morangos, framboesas, arandos, amoras, mirtilos e amoras em sua dieta. Berries são ricos em vitaminas e minerais. Eles também são ricos em antioxidantes. Todos estes ajudam a reduzir envelhecimento dos cabelos. Um dos frutos mais importantes para incluir em sua dieta é amla e groselha. Amla é um dos alimentos mais importantes para o seu cabelo e ele mantém sua cor natural do cabelo intacto.
O salmão é rico em selênio, o que ajuda na produção de hormônios. Salmão também é rica em proteínas. Ela ajuda a prevenir o envelhecimento dos cabelos. Então, vá pegar alguns peixes para você.
Almond oferece muitos benefícios à saúde. É rico em vitamina E, proteínas, e cobre. Incluir amêndoas e outros frutos secos na sua dieta para reverter e reduzir o envelhecimento de seu cabelo. Fazer um smoothie, incluindo chocolate, banana e amêndoa. É um bom tónico para o seu cabelo e pele.
Enquanto esses alimentos ajuda a prevenir e reverter o envelhecimento dos cabelos, certifique-se de reduzir a ingestão de álcool, chá, café, frito e alimentos gordurosos. Melhorar a sua dieta, melhorar a sua saúde com estes 6 alimentos que previnem cabelos grisalhos.
Você está enfrentando prematuro envelhecimento dos cabelos? Alguma vez você já incluiu esses alimentos para evitar cabelos grisalhos? O que você já tentou impedi-lo? Compartilhe suas dicas com a gente na seção de comentários abaixo.