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5 Fácil Frutas Receitas Salada para experimentar para seus filhos

Fazer as crianças a comer frutas é muito difícil às vezes. Uma das maneiras mais fáceis e mais simples para torná-los desfrutar de frutas é atirá-los para uma salada de frutas e sirva. Certifique-se de adicionar um pouco de queijo para a salada de transformá-la em uma refeição completa. Você pode até adicionar algumas nozes, de preferência assados ​​para adicionar uma crise para a salada

5 fabulosos Receitas Salada de fruta por Kids:.

Saladas fazer opções maravilhosas lanche e pode até mesmo ser embalado em sua lancheira como uma refeição muito. Aqui estão 5 tais receitas salada de fruta que eu faço para as crianças. Leia para saber mais:

1. Star Fruit Salad:

Esta receita recebe o seu nome da forma como frutos são em forma. Eles são cortadas em forma de estrelas. Esta é uma simples mistura de 3 frutas. Basta borrifar sal a gosto e um pouco de pimenta, e que servem para as crianças. Certifique-se de ralar um pouco de queijo parmesão em cima da salada, pouco antes de servir

Ingredientes:.

  • Melancia - 2 xícaras, corte em estrelas
  • Kiwi - 1 copo, corte em estrelas
  • Cantaloupe - 1 copo, corte em estrelas
  • Lemon - 1 colher de chá
  • Salt - a gosto
  • a pimenta preta - uma pitada

    Directions:.

    1. Em uma tigela pequena, adicione o suco de limão, sal, e pimenta
    2. Usando uma colher, misture bem para assegurar uma mistura.
    3. Adicione frutas para uma tigela grande. Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
    4. Leve à geladeira por 30 minutos.
    5. Divida igualmente em 6 pratos, decore com um pouco de queijo e sirva.

      2. Congelado Salada de Frutas:

      Uma sobremesa de verão ideal, as crianças vão ficar viciado em esta salada no primeiro tempo em si. É uma receita simples, mas versátil. Você pode usar as conservas de frutas de sua escolha. No entanto, frutas frescas vai lhe dar uma nova locação de sabor

      Ingredientes:.

    6. Laranjas - 1 lata, escorrido
    7. Pineapple - 1 pode, esmagado, drenado
    8. Peach torta de enchimento - 1 pode
    9. leite condensado - 1 lata
    10. Nozes - 1 copo, picada
    11. chantilly - 8 onças

      Como chegar:

      1. Misture recheio de torta com leite condensado em uma de tamanho médio tigela, usando a parte traseira de uma colher plana.
      2. Mix em laranja e abacaxi e misture bem.
      3. Dobre nas nozes.
      4. Adicione o creme chantilly e misture com cuidado e delicadeza.
      5. Transfira para uma rectangular assadeira. Cubra a mistura e congelar até que a mistura solidificar e pode ser cortado.
      6. Thaw por 10 minutos, corte em quadrados e sirva.

        3. Mango Pineapple Duet:

        Aqui vem uma receita de salada rica em sabor e fruta para as crianças com mais frescos das mangas e abacaxis. É uma delícia de verão ideal para manter o bando travesso no total facilidade

        Ingredientes:.

      7. Mangas maduras - 2 copos, cubos
      8. Pineapple - 1 copo, cubos
      9. O suco de limão - ½ xícara de
      10. O suco de laranja - 1 xícara de
      11. chantilly - para servir
      12. Mint - para guarnição

        Directions:.

        1. Em uma tigela grande, adicione abacaxis e mangas maduras
        2. Em uma pequena tigela, misture limão e suco de laranja completamente.
        3. Despeje a mistura de suco sobre as frutas e misture bem.
        4. Sirva em pequenas taças de sorvete transparentes, coberto com chantilly e um raminhos de hortelã.

          4. Maçã salada de repolho:

          Dê a salada de repolho clássico um toque frutado, com esta receita. E, tenho certeza que seus filhos vão ser depois que você para servir depois de servir. Embora eu tenha usado Granny Smith e Washington maçãs nesta receita, você ainda pode usar melancias e abacaxi. Certifique-se que são nozes também no repolho por um sabor crocante acrescentou

          Ingredientes:.

        5. Granny Smith maçãs - ½ xícara, descascado, cortado em cubos
        6. Washington maçãs - ½ xícara, descascado, cortado
        7. Carrot - 1, de tamanho médio, descascado, finamente picado
        8. As uvas vermelhas - ½ copo, cortado
        9. Nozes - 2 colheres de sopa, pão
        10. Amêndoas - 2 colheres de sopa, pão
        11. Maionese - 1/3 xícara de
        12. Honey - 1/3 xícara de
        13. O suco de limão - 1 colher de sopa, espremido na hora

          Directions:.

          1. Em uma tigela grande, misture as maçãs com uvas e cenoura
          2. em uma tigela pequena, misture a maionese, mel e suco de limão bem.
          3. Despeje sobre as frutas e misture.
          4. Dobre nas nozes.
          5. Leve à geladeira por 2 horas e servir em taças geladas, juntamente com alguns pão ou de queijo varas crocantes.

            5. Frutas secas e salada Nuts:

            Aqui vem outra receita salada de fruta gostoso e simples para as crianças. Este em particular usa frutas Sugarcoated, passas, tâmaras, manga desidratada, e muitos mais. Estes são também muito saudável. As castanhas de caju, nozes, flocos de coco e amêndoas adicionar uma crise para a salada

            Ingredientes:.

          6. Tutti frutado - ¼ copo, misturado [escolha de laranja , vermelho, amarelo, verde]
          7. passas de Ouro - ¼ xícara de
          8. Datas - ½ copo, picada finamente
          9. secas pedaços de abacaxi - ¼ xícara de
          10. secas pedaços de manga - ¼ xícara de
          11. Amêndoas - ¼ xícara, torrado
          12. caju - ¼ xícara, quebrado torrado
          13. flocos de coco - 2 colheres de sopa
          14. Honey - 2 colheres de sopa

            Directions:.

            1. Adicionar todos os ingredientes para uma tigela grande
            2. Despeje o mel e usando um colher, misture bem para assegurar mesmo revestimento.
            3. Sirva imediatamente junto com chantilly ou sorvete.

              As receitas de salada de frutas 5 para as crianças que foram mencionadas acima são atraentes e apaziguar . Eles também são igualmente boas para ser servido como sobremesas saudáveis ​​em uma festa. Você pode vir acima com suas próprias variações. Basta misturar e combinar frutas e molho de sua escolha e montar sua própria salada de frutas. É sempre melhor evitar açúcar na limpeza, especialmente porque os frutos vêm com cargas de frutose. Então, o que você está esperando? Comece a preparar e conquistar seus pequenos.

              Como você faz seus filhos incluem frutas em sua dieta? Frutas saladas ou alguma outra forma? Por que você não compartilhar seu ponto de vista com a gente? Basta rolar e começar a entrar na seção de comentários.


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