5 Gostoso cenoura Receitas de experimentar para o seu Kids

Enquanto todos nós queremos garantir que nossos filhos a desenvolver hábitos alimentares saudáveis, pode parecer uma tarefa tediosa para muitos, especialmente às mães que trabalham. Crianças também podem desenvolver uma propensão para lanches fritos e carnes de vários tipos. E fazê-los comer os legumes servido em seus pratos pode ser uma batalha.

Então, hoje, nós apresentamos a você 5 receitas interessantes, que você pode fazer usando cenouras. Nós não precisamos de lhe dizer que a maioria das crianças detestam legumes como amargo cabaça, espinafre ou couve, cenoura, mas pode ser a única veggie que você pode usar para fazer alguns pratos saborosos que o seu filho é certo para colher no!

5 cenoura receitas Para crianças:

Agora que você sabe como cenouras beneficiar o corpo humano, vamos passar por algumas receitas de cenoura deliciosos que certamente irá converter os seus filhos para amantes do vegetariano

1!. Ginger-Orange-Carrot:

Esta é uma deliciosa e nutritiva refeição, pode oferecer as crianças

Ingredientes:.

Você vai são necessários os seguintes ingredientes para preparar esta receita

5 cenouras pequenas

Ginger

Cornstarch

Butter

Sugar

Salt

O suco de laranja

Como fazer:

1. é necessário cortar cenouras em pedaços pequenos .
   
2. Cozinhe-os até ficarem ligeiramente macias e, em seguida, drenar a água.
   
3. Agora misture cenoura com açúcar, gengibre, sal e amido de milho e coloque a mistura em uma panela.
   
4. Agora, adicione o suco de laranja para isso e mexa até a mistura se transforma de espessura.
   
5. misture a manteiga sobre ele. Sirva quente com arroz ou pão.
   

   2. Salada de cenoura com limão Mel:
   

   Este delicioso prato vai oferecer uma receita de salada delicioso, mas saudável para seu filho
   

   Ingredientes:.
   

   para fazer este delicioso prato que você terá de ter 2 xícaras de cenoura ralada. Para esta receita de salada você também vai precisar de:
   

   Suco de limão
   

   Honey
   

   Shredded raiz de aipo
   

   passas douradas
   

   nozes picadas.
   

   pimenta do reino e sal
   

   Canola ou óleo de noz pode ser usado para torná-lo
   

   Como fazer:.
   
   

   Misture o azeite, mel, suco de limão, cebola, pimenta e sal em uma panela. Em seguida, despeje cenoura, aipo, nozes e passas sobre ele. Lançá-lo bem antes de servir. Certifique-se de que os legumes estejam devidamente lavados e macio antes de fazer o prato.
   

   3. Cenoura Croquettes:
   

   Para fazer este crocante prato, você precisa tomar 2 copos ou um pouco de cenoura mais vapor. Você também vai precisar de:
   

   Ingredientes:.
   

   clara de ovo migalhas de pão
   

   queijo parmesão
   

   Cinnamon
   

   pimenta
   

   alho em pó
   

   cominho
   

   sal, açúcar, e alguns ramos de salsa para decorar o prato.
   

   Como fazer:
   

   1. Comece com mistura de todos os ingredientes, exceto para as migalhas de pão. Ele será usado para o revestimento.
      
   2. Em seguida, moldar a mistura em cenouras em forma de cone.
      
   3. Roll naqueles migalhas de pão e defina em uma bandeja.
      
   4. Em seguida, pulverizador alguns não-pau spray sobre a frigideira. Como alternativa, você pode usar azeite de oliva em uma panela.
      
   5. Ligue o fogo para médio e frite os croquetes até que se tornem marrom dourado. Transformá-los de cabeça para baixo para garantir que eles não se tornem enegrecida.
      
   6. Arrume-os em um prato de servir e despeje sobre a salsa para guarnição.
      

      4. Com mel cenouras:
      

      Isto pode ser servido às crianças como um prato com preparados de carne. Este é um prato que os adultos também serão lambendo. Os ingredientes principais são:
      

      Ingredientes:
      

      cenoura em fatias finas
      

      Honey
      

      salsa fresca picada
      .

      Ground pimenta preta
      

      Salt
      

      ralado laranja casca e um pouco de água
      

      Como fazer:
      

      1. na primeira, ferver a água em um tamanho médio pan.
         
      2. em seguida, despeje na cenoura.
         
      3. Cozinhe-os por 15 minutos ou mais até que se tornem macio.
         < li> Escorra a água e, em seguida, misture as cenouras com todos os outros ingredientes.
         
      4. Sirva em uma tigela de tamanho médio após decorando com algumas passas e nozes.
         

         5. Honeyed Sopa de Cenoura:
         

         Aqui está uma simples receita de sopa de cenoura para as crianças que você pode ter, juntamente com o prato principal ou apenas beber-lo para o jantar com um pouco de pão torrado. Esta sopa é sempre um grande sucesso com as crianças, pois tem um sabor levemente doce
         

         Ingredientes:.
         

         Para fazer esta deliciosa sopa, você vai precisar de:
         
         

         fatiado alho-porro
         

         cenouras picadas grosseiramente
         

         Honey
         

         secas flocos de pimenta
         

         Iogurte
         

         folha de louro
         

         Butter
         

         stock vegetal
         

         Como fazer:.
         

         1. Derreta a manteiga em uma panela e adicione alho-poró e cozinhe por algum tempo.
            
         2. em seguida, adicione pimentões, cenouras e folha de louro. Novamente cozinhar por alguns minutos.
            
         3. Em seguida, despeje o caldo, deixe ferver por meia hora em fogo baixo.
            
         4. Adicione o tempero antes de desligar a chama.
            
         5. Espalhe iogurte em cima antes de servir. Você pode substituir o iogurte com creme de leite também
            

            Benefícios de Cenoura:.
            

            O sabor ligeiramente doce, cor brilhante e textura única de cenoura pode ser usado para seduzir o seu crianças. Além disso, a cenoura também contém nutrientes como o beta caroteno e minerais. Listados abaixo estão alguns benefícios para a saúde deste veggie poder laranja crocante:
            

            bom para os olhos:
            rico em beta-caroteno, cenoura encontrar o seu caminho no topo da lista de vegetais que ajudam a melhorar a visão
            

            retarda o envelhecimento:.
            o beta-caroteno em cenouras, também ajuda a retardar o envelhecimento consideravelmente
            

            poderoso anti-séptico:.
            Shredded ou cenouras cozidas pode ser aplicado em cortes e feridas, pois têm propriedades anti-sépticas e ajudar a prevenir a infecção
            

            limpa o corpo:.
            a vitamina a nas cenouras ajuda na liberação de toxinas a partir do corpo. A fibra também ajuda a manter o cólon limpo naturalmente
            

            dentes e gengivas saudáveis:.
            Crunch uma cenoura por dia e você pode nunca ter que escovar os dentes novamente! Cenouras ajudam a remover a placa bacteriana e os resíduos se estabeleceram nas fendas dos dentes. Os minerais nele ajudar a prevenir a cárie dentária.
            

            Estes 5 receitas de cenoura para crianças fazem uma alternativa saudável para lanches fritos profundas e rissóis. Incutir bons hábitos alimentares desde cedo vai um longo caminho para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. Experimente estas simples miúdo receitas cenoura amigáveis ​​em casa hoje e ser um super-mãe.
            

            Você conhece algum outras receitas de cenoura? Compartilhe com a gente na seção de comentários abaixo.