Kate Hudson compartilha como torná -la nutritiva, receita de smoothie 'louca deliciosa'

• Kate Hudson compartilha sua receita favorita de smoothie da manhã.
• A receita com infusão de café contém ingredientes vitais de sua linha de suplementos inbloom, incluindo a proteína verde (sabor de chocolate).
• "Esta é uma xícara deliciosa e louca cheia de adaptógenos para proteger contra o estresse", escreveu ela em sua legenda do Instagram.

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Acordar de manhã pode ser um desafio, especialmente quando você só dormiu por algumas horas na noite anterior - o que é algo que Kate Hudson entende muito bem.

Entre cuidar de seus três filhos, agir, enfeitar tapetes vermelhos, dirigir seu império de vestuário fitness (Fabletics) e suplementos (Inbloom) e acompanhar seus exercícios intensos, Hudson conhece o poder de confiar no café para mantê -la.

Hoje em dia, ela está trocando seu café tradicional com um delicioso e delicioso smoothie mocha, cheio de ingredientes nutritivos para mantê -la cheia e focada ao longo do dia.

O smoothie inclui alguns suplementos de pó de destaque, como a proteína verde (sabor de chocolate) em pó e o fluxo cerebral em pó de bom pensamento, da marca de suplementos baseados em vegetais da Hudson, Inbloom.
O jogador de 42 anos criou a marca para fornecer suplementos ricos em nutrientes e de excelente sabor que melhoram a saúde da pele, a cognição e o sono para todos. "Quando alguém me pergunta sobre meu regime de beleza, minha resposta é sempre dormir, água e comida saudável", disse Hudson em entrevista ao zoom com Marie Claire .

Como fazer o smoothie de Kate Hudson Mocha

Quer experimentar o smoothie de Hudson para si mesmo? Aqui estão os ingredientes:

• 1 colher da proteína verde da Inbloom (sabor de chocolate)
• 2 colheres do fluxo cerebral do Inbloom, suplemento de pensamento em pó
• 1 tiro duplo de caffe luxxe expresso
• 1 xícara de leite à base de plantas
• 1 colher de sopa. de petróleo MCT
• 1 colher de sopa. de semente de noz e manteiga de noz
• Plaudência de gelo

Em um vídeo recente postado em sua página do Instagram, Hudson escreveu:“Esta proteína Mocha Smoothie da @TobeinBloom BrainPody é uma copa deliciosa e louca cheia de adaptógenos para proteger contra o estresse, proteína para energia duradoura e melhorar os cogumelos para foco cognitivo”, ela escreveu. "Isso vai mantê -lo em fluxo o dia todo - eu prometo."

Ela então quebra passo a passo como exatamente cria seu smoothie favorito (ela coloca todos os ingredientes no liquidificador e combina) e mostra quanto de cada ingrediente ela usa.

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Os benefícios de saúde do smoothie de Hudson

Quanto ao que torna o smoothie tão bom? Os ingredientes, é claro. A receita está cheia de componentes ricos em nutrientes que incluem gorduras insaturadas, linho e sementes de chia, que podem ser encontradas na semente de nozes e na manteiga de nozes. O petróleo MCT é outra fonte de gorduras melhores para você, que também pode ter benefícios para aumentar a energia.

"Um grande corpo de literatura descobriu que certos nutrientes, flavonóides, gorduras insaturadas e ácidos graxos ômega-3 estão associados a um declínio cognitivo mais lento e ao risco reduzido de demência", disse Puja Agarwal, Ph.D., um epidemiologista nutricional e assistente Professor do Departamento de Medicina Interna da Rush Medical College, em Chicago, em uma entrevista anterior ao Prevention.com.

Enquanto isso, o pó de proteína verde é um suplemento à base de plantas (ótimo para veganos!) Que foi projetado especificamente para satisfazer a fome. A marca também diz que o suplemento tem efeitos a longo prazo que ajudarão a reduzir a fadiga e criar mais equilíbrio. Seus ingredientes incluem cacau, gengibre, casca de canela e raiz de dente de leão.

Hudson sempre foi apaixonado por levar um estilo de vida saudável. Embora ela goste desse smoothie de Mocha na manhã, a estrela também gosta de começar suas manhãs bebendo suco de aipo para abastecer seu corpo. "Eu não como logo de manhã", disse ela em um vídeo para o Bazaar de Harper . "Se alguém faz suco de aipo com o estômago vazio, eles sabem o porquê", acrescentou com um sorriso. "Porque é uma alegria atividade matinal".

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