7 alimentos para lutar pela dor

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1. Gengibre

O gengibre é usado há milhares de anos para ajudar com uma variedade de doenças, de dores de estômago a condições cardíacas. Este suplemento anti-inflamatório é excelente em uma variedade de alimentos, até mesmo chá.
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2. Sábio

Esta erva anti-inflamatória também foi mostrada em algumas pesquisas para aumentar a memória. Perfeito em pratos de aves, o sálvia tem sido usado há séculos e contém flavonóides que ajudam a reduzir o inchaço.










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3. Café

Uma xícara de café preto pode aliviar as dores de cabeça e fornecer mais antioxidantes do que uma porção de bagas. Pesquisas preliminares também mostraram que beber café pode reduzir o risco de alguns tipos de câncer.
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4. Salmão

Cheio de ômega-3, o salmão fornece uma excelente fonte de proteína e antioxidantes. Os ácidos graxos deste peixe podem ajudar a lubrificar as articulações apertadas no corpo.
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5. Chá verde

Utilizado por séculos para uma variedade de fins medicinais, o chá verde é uma excelente fonte de polifenóis que podem ajudar a reduzir os radicais livres no corpo, o que pode causar inflamação.










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6. Azeite

Aqui está um poderoso ingrediente anti-inflamatório que é comparável aos medicamentos sobre dor. Um item básico da dieta mediterrânea, o azeite ajuda a reduzir o risco de derrames e alguns tipos de câncer.
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7. Cerejas

As cerejas ajudam a reduzir a inflamação neutralizando os radicais livres no corpo. Essas guloseimas azedas e doces também podem ajudar a parar a inflamação do tecido.