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8 saladas que fazem refeições rápidas (e satisfatórias)

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Salada de frango jamaicano empurrado


Monte este prato antes de servir:uma enzima em Kiwi quebrará a proteína no frango se ficar muito tempo. Portanto, aproveite esta salada de jantar picante e refrescante enquanto o frango ainda está quente.

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Vieiras do mar e salada de toranja


A rúcula pimenta e a toranja azeda são contrapontos brilhantes para vieiras e saladas de salada, tudo em um vinagrete de mostarda picante. Tenha esse banquete de festa por taste em cima da mesa em menos de 30 minutos!

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Salada de frango de estragão


Um molho leve feito com tahine, limão e estragão dá a esta salada de peito de peito de frango muito sabor. Os segmentos de espinafre e laranja do bebê acrescentam frescor, e as amêndoas contribuem com uma crise atraente.

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Salada de atum fresca grelhada niçoise


Na versão clássica desta salada francesa, os legumes são organizados em placas separadas. Mas aqui, eles são jogados juntos em um vinagrete de limão. Os bifes grossos e de atum frescos são cozidos em médio-raro, fatiados e colocados em cima da salada jogada.

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Salada de marisco com molho de limão com ervas


Usar um pouco do líquido de cozinha para fazer com que o molho da salada enriqueça o sabor.

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6/8 8 saladas que fazem refeições rápidas (e satisfatórias) Salada

Fusilli com presunto e feijão


Esta salada saudável apresenta pesto feito de nozes e agrião apimentado, deixando uma reviravolta saborosa na versão clássica de porca de manjericão

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Salada de trigo e camarão Bulgur


Um grão de trigo grosseiramente moído, Bulgur é rápido em preparar e faz uma espera de despensa ideal para usar em pratos quentes e frios. Esta salada colorida e de textura de nozes é adorável de se olhar e cheia de bondade saborosa.

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salada de carne tailandesa


O bife magro marinado em soja, alho e suco de limão empresta uma asiática a essa bela salada. Basil, coentro e hortelã adicionam uma fragrância inebriante e pimentões vermelhos, um chute picante.

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