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Dicas saudáveis de Ação de Graças:Misture a pele da peru
Aqui está uma dica útil e saudável de Ação de Graças:assim que você pegar uma fatia de peru, apare a pele. Embora delicioso, a pele é muito
rica em gordura - E não do tipo bom. Misture a pele antes mesmo de começar a comer. Se você o deixar em seu prato, poderá ser tentado a mordiscar.
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Dicas saudáveis de Ação de Graças:Coma antes do jantar
Esta dica saudável de Ação de Graças irá prepará -lo para a mesa! Não se privar antes do seu jantar de Ação de Graças. Coma um
café da manhã saudável e almoço completo com lanches entre o dia. Se você aparecer no jantar faminto, é mais provável que você coma demais e seu corpo terá mais dificuldade em digerir a refeição pesada.
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Dicas saudáveis de Ação de Graças:Coma muitos vegetais
Antes de pegar a Turquia e as batatas, encha dois terços do seu prato com um
arco-íris de vegetais . Os vegetais de férias saudáveis o encherão e impedirão que você se entregue a alimentos não saudáveis.
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Dicas saudáveis de Ação de Graças:beba muita água
Uma rápida sugestão da temporada festiva:
beba muita água Antes e durante a sua refeição! Sua mente não apenas interpreta a sede como a fome, mas a água ajudará seu estômago a ficar cheia e impedir que você consiga demais. Além disso, você não embalará nenhum dos refrigerantes de calorias adicionais e outras bebidas podem adicionar à sua refeição.
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Dicas saudáveis de Ação de Graças:Limite doces
Nosso conselho saudável de férias? Limite os doces! Mire em uma colher de chá ou duas de
cranberry Molho em vez de afogar seu peru nele. Este delicioso deleite é rico em açúcar, então você deve comê -lo com moderação. Quando se trata de sobremesa, você não precisa evitá -lo completamente. Se você já comeu uma refeição saudável, pode se deliciar com uma lasca de torta ou pequena porção de sorvete. Se você ainda deseja mais, continue comendo frutas para satisfazer seu gosto por doces de uma maneira mais saudável.
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Dicas saudáveis de Ação de Graças:deixe a mesa de jantar depois de comer
As peças mais simples de saudável
Ação de Graças conselho? Quando terminar de comer, deixe a mesa. Todo o jantar deve se mudar para outra sala para conversar e passar um tempo juntos. Sair ao redor da mesa pode tentar você a fazer um lanche em algumas sobras.
