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alimentos que podem ajudar a prevenir a doença gengival:carne magra
Não estamos aconselhando você a devorar lados inteiros de carne bovina; Afinal,
gordura animal é ruim para o seu coração . Mas ostras, carne bovina e cordeiro são ricos em zinco, um mineral com poderes anti-inflamatórios, antioxidantes e que impulsionam a imunidade que podem lutar contra
doenças gengivais . A vitamina B6, abundante em carne bovina, bem como frutos do mar, também combate a doença gengival.
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alimentos que podem ajudar a prevenir doenças gengivais:cereais integrais com leite e suco de laranja
Embora a combinação possa parecer bizarra, este é realmente o
Ultimate Breakfast Para um sorriso saudável. Tenha uma tigela de cereal com leite para o cálcio que você precisa para manter os dentes saudáveis e fortes. Depois, beba um copo de suco de laranja, rico em vitamina C. Esta vitamina pode ajudar as gengivas a se reparar para que as pessoas que tenham mais delas tendem a ter
dentes de aparência mais saudável .
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alimentos que podem ajudar a prevenir doenças gengivais:frutas e vegetais ricos em antioxidantes
Coma espinafre para gengivas. Seu beta-caroteno, que se converte para
vitamina A No corpo, é um poderoso antioxidante e
imunidade-booster . Outras boas fontes são outras verduras de folhas escuras (incluindo verduras de beterraba), batata -doce, cenoura, abóbora de inverno e frutas amarelas, como melão e damasco.
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