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Os mitos de vinagre de maçã que você precisa parar de acreditar
Existem muitas razões
vinagre de maçã é apontado como uma substância mágica; A mistura simples parece ser capaz de ajudar em praticamente qualquer doença. Elogiado como um dos melhores alimentos saudáveis da época, o elixir ácido tem pessoas em todo o mundo embarcando em uma dieta de vinagre de maçã completa. Não o culpamos, mas antes de você sair, certifique -se de não comparecer a isso mal informado.
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Todo o vinagre de maçã é o mesmo
Muitos acreditam que
vinagre de maçã é simplesmente um vinagre feito de sidra de maçã, mas na verdade vem em duas versões:filtrado e não filtrado. Se você estiver interessado em ingredientes menos processados ou deseja usar o ACV para iniciar seus próprios vinagres caseiros, o tipo não filtrado pode ser melhor para você. Felizmente, existem maneiras de diferenciar as opções mais baratas de marca e orgânicas de ponta. Os muito claros e translúcidos provavelmente foram filtrados e processados, o que significa que perdeu alguns elementos que lhe dão os valiosos benefícios à saúde que amamos. O melhor tipo parecerá intensamente escuro e marrom - esses são ideais para quem procura uma substância orgânica mais natural.
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tem um gosto terrível
Entendemos que ninguém quer beber vinagre não diluído - não importa o quão extensos os benefícios da saúde sejam. No entanto, isso não significa que você deva evitá -lo ou começar a tomar a garrafa crua; Há uma grande variedade de maneiras de mascarar o sabor e criar misturas deliciosas a partir dele. Os métodos populares incluem a criação de um molho para salada ou misturá -lo com mel (para aqueles com um guloso ávido). Você pode até fazer um molho ou smoothie com as coisas versáteis.
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ajuda a curar diabetes
Muitos afirmam que o ACV compreensivelmente é uma arma eficaz para os diabéticos devido à sua capacidade de estabilizar os níveis de glicose e evitar picos de açúcar no sangue perigosos. No entanto, embora possa ser benéfico para pessoas com resistência à insulina ou
impedindo pré-diabetes no futuro , não há evidências científicas que indiquem que substituirão a insulina e outros medicamentos para diabetes necessários para curá -lo ou gerenciá -lo. Se você estiver interessado em experimentá -lo, consulte um médico antes de incorporar o ACV como parte de um regime oficial de medicamentos.
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Não há benefícios significativos à saúde
Podemos continuar falando sobre os benefícios de saúde da Apple Cider Vinagre, mas nos ouvir. A incrível mistura foi comprovada para diminuir
açúcar no sangue , Ajuda
Tomme Troubles , limpe um nariz entupido e até elimine certas fugas
acne . Além disso, o FDA até aprovou a medicação com ácido acético - que o ACV está cheio - por suas propriedades antibacterianas e antifúngicas.
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não pode prejudicá -lo
Sim, o vinagre de maçã é incrível para seus muitos benefícios à saúde, mas isso não significa que não haja efeitos colaterais. Cuidado com cuidado para digeri -lo corretamente; Devido à sua natureza ácida, o ACV foi encontrado para corroer o esmalte dos dentes se consumido sem diluição. Se frequentada em doses altas, poderia levar a baixos níveis de potássio.
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é ruim para a pele
O primeiro instinto pode dizer que o ACV seria prejudicial para a pele com seu forte odor e propriedades ácidas, mas esse instinto seria terrivelmente incorreto. De fato, a substância pode ser usada como toners faciais quando misturada com água e até ser utilizada como removedor de maquiagem. Não recomendamos jogar fora toda a sua coleção de cuidados com a pele, mas não prejudique suas habilidades estranhas para remover incômodos como acne e cicatrizes de acne. Até estrelas famosas como Miranda Kerr, Megan Fox e Katy Perry juram por isso.
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pode afastar o câncer
Embora existam vários estudos que tenham testado o vinagre de maçã quanto a características potencialmente de combate ao câncer, todos os resultados (incluindo sua capacidade de retardar o crescimento de células cancerígenas) surgiram como inconclusivas. Além disso, eles produzem resultados bastante conflitantes, de acordo com
folha de dicas de saúde e fitness . Alguns estudos indicaram que o consumo de vinagre de maçã pode levar a um risco reduzido de desenvolver câncer de esôfago, mas outros mostraram que isso pode levar a um risco aumentado de câncer de bexiga. Por fim, é seguro dizer que, embora o vinagre de maçã seja ótimo em limpar seu trato digestivo, isso não significa necessariamente que você está imune ao câncer de cólon.
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tem os mesmos efeitos que comer uma maçã
Embora tenha a palavra "maçã" em seu nome, o ACV não tem todos os nutrientes como comer uma maçã. Claro, pode vir de maçãs fermentadas, mas o processo de destilação e liquidação significa que nutrientes como fibra e vitamina C - que são muito prevalentes nas maçãs - não aparecem no ACV.
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A única coisa que você pode fazer com isso é comer
Ao contrário da crença comum, você pode usar a substância
versátil Para outras coisas além da comida. Como mencionado anteriormente, ele tem uma infinidade de benefícios de beleza , mas há mais. O vinagre é na verdade um dos melhores agentes de limpeza naturais existentes, em grande parte devido às suas propriedades antimicrobianas. É surpreendentemente eficaz como um limpador para todos os fins, neutralizar odores ou matar ervas daninhas.
