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ovos
Se você já ouviu falar que comer um grande café da manhã é bom para uma ressaca, há um motivo válido - especialmente se o café da manhã contiver ovos. Os aminoácidos nos ovos ajudam seu corpo a criar glutationa, um antioxidante que é naturalmente esgotado pelo consumo de álcool.
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aveia
Se você está se sentindo enjoado na manhã após uma noite bebendo, começar o dia com aveia é uma ótima maneira de acalmar seu estômago. A aveia é alta em vitamina B, cálcio e magnésio, sem mencionar fáceis de digerir.
Quer mais motivação para comer sua aveia? Aprenda o
surpreendente Benefícios para a saúde deste superalimento!
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bananas
Combate os efeitos desidratados do álcool, alcançando uma banana. Esta fruta é especialmente alta no potássio eletrólito e pode ajudar a combater os blues da ressaca. Bônus:comer uma banana aumentará sua energia.
Não perca esses usos
inteligente para bananas .
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abacate
Outro alimento rico em potássio? Abacates. Dado que o fígado tende a suportar o peso dos danos ao álcool, adicionar abacates ao seu café da manhã é uma escolha inteligente.
Você sabia que
a parte mais saudável do abacate está no seu lixo ?
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espinafre
Como o consumo pesado esgota o corpo de folato, consumir alimentos ricos nesse nutriente pode ser a chave para se sentir melhor. Com até 66 % do seu subsídio diário em uma xícara, o espinafre é uma ótima opção. Além disso, é alto em vitamina C. que aumenta a imunidade C.
Experimente esses hábitos simples para
naturalmente aumentar seu sistema imunológico .
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Toast
Esta pode ser a melhor comida de ressaca do mundo. Os carboidratos simples em um pedaço de torrada podem ajudar com o baixo açúcar no sangue que você pode sentir depois de muitas bebidas. E, se você está se sentindo bem, veja como
fazer o pedaço perfeito de torrada , de acordo com a ciência.
Aqui está a resposta para
qual é o pão mais saudável ?
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melancia
Doce e refrescante, a melancia é uma fruta que faz uma cura rápida e eficaz para os efeitos desidratados do álcool.
Considerando pular na onda de baixo carboidrato? Aprenda
como a dieta ceto pode sair pela culatra .
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chá de gengibre com mel
Enquanto, de um modo geral, você quer pular diuréticos como café e chá que podem exacerbar a desidratação, beber chá de gengibre é diferente. Não apenas o gengibre pode acalmar o estômago, mas colocar um pouco de mel no chá também oferece um pouco de frutose para ajudar a metabolizar o álcool existente em seu sistema.
Estes são os alimentos
mais saudáveis de gordura Você deveria estar comendo com mais frequência.
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suco de tomate
Como o suco de tomate pode ser reconfortante com uma dor de estômago, é uma ótima idéia ao lado da refeição da manhã. Seu conteúdo de glicose também pode ajudar seu açúcar no sangue a voltar ao normal.
Descubra
o que pode acontecer se você não lavar seus produtos .
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porcas
Essa comida realmente ajudará a evitar uma ressaca. Quando você está bebendo, lanche em nozes em vez de junk food. Por que? As nozes são ricas em gorduras e proteínas saudáveis, o que pode ajudar a desacelerar a maneira como seu corpo absorve a ingestão de álcool.
Procurando por mais idéias que prendem a ressaca? Aqui está
CURA DE HANNESA DA HANDOVER DE Cada Província Canadense .
