Então, você já ama xarope de sabugueiro e cidra de fogo para obter apoio imunológico durante os meses de inverno, mas sabe que é uma boa ideia girar ervas e está procurando novas opções. Perfeito! Conheça os cinco sabores frutas - Schisandra Berry (também escrito "Schizandra").
Para a maioria de nós, a forragem provavelmente parece mais enfrentar a linha de compra com crianças irritadas do que fazer um dia sem comida na Sibéria, mas podemos aprender uma coisa ou duas de gerações de caçadores que fizeram exatamente isso.
De acordo com Donald Yance, CN, MH, RH (AGH), Schisandra “Bagas e sementes foram usadas por caçadores de Nanai (Goldes ou Samagir) como um tônico energético para evitar a exaustão, para melhorar a visão noturna e reduzir a fome e a sede”. escreve Donald Yance, CN, MH, RH (AGH) (AdaptoGens in Medical Herbalism, p. 580). Pesquisas mais recentes sugerem que também é útil para apoiar e equilibrar o sistema imunológico. (fonte)
Schisandra ainda está acostumada até hoje naquela região, e a pesquisa moderna confirmou que é um adaptógeno altamente valioso, ou erva que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse emocional e físico.
O nome chinês para Shizandra é Wu Wei Zi, que é traduzido como "Five Flavores Fruits". Isso ocorre porque “as bagas de Schizandra têm todos os cinco sabores (doce, azedo, amargo, pungente e salgado) reconhecidos nessa tradição. A casca e a carne são doces e azedas, a semente é pungente e amarga, e toda a fruta é salgada ”(AdatoGens:ervas para força, resistência e alívio do estresse, pp. 195-196).
Definitivamente, não é o tipo de fruta que você gosta de lanche, mas faz um chá doce e picante ou uma calda aromatizante. No post de hoje, mostrarei como transformá -lo em um xarope semelhante ao xarope de sabugueiro.
Na medicina tradicional chinesa, Schisandra Berry é valorizada por sua capacidade de:
- Apoiar níveis de energia e resistência física geral
- Incentive um humor positivo
- Apoie a função imune
- Promova o sono repousante
Schisandra é seguro durante a gravidez e a amamentação?
De acordo com o Manual de Segurança Botânica:2ª edição, Schisandra é uma erva de segurança da classe 1C (Gardner &McGuffin, 2013, p.794). Esta categoria é descrita como:
- ervas que podem ser consumidas com segurança quando usadas adequadamente.
- História de uso tradicional seguro
- Nenhum relato de caso de eventos adversos significativos com alta probabilidade de causalidade
- Sem eventos adversos significativos em ensaios clínicos
- Nenhuma preocupação identificada para uso durante a gravidez ou lactação
- Sem constituintes tóxicos,
- A toxicidade associada ao uso excessivo não é uma base para exclusão desta classe
- Os efeitos colaterais menores ou autolimitados não são bases para exclusão desta classe
A designação "C" indica que Schisandra é uma erva para a qual ocorrem interações medicamentosas clinicamente relevantes. Veja o "O que mais eu preciso saber?" Seção abaixo para obter mais informações.
Receita de xarope de Berry Schisandra
Esse xarope picante e doce é incrivelmente versátil - se você quiser tentar, mas não tem certeza do que fazer com isso, aqui estão algumas idéias:
- Misture com água caseira kefir ou água com gás para fazer refrigerante pop
- Mexa no seu chá favorito
- Tire isso diretamente da colher
- Mexa -o em aveia ou iogurte
