Seu chá "pega" você? Ele acena de acordo com a compreensão quando você diz que alguns dias você se sente como um cruzamento entre um ninja e Mary Poppins, e alguns dias você aparece no parque com uma colher no bolso e sem ideia de como chegou lá? Caso contrário, gostaria de apresentá -lo ao meu chá. É feito com adaptógenos, que são ervas que ajudam o corpo a se adaptar ao estresse. Não incentivando exatamente uma resposta específica, mas mais, cutucando seu corpo em direção ao equilíbrio da maneira que precisar. Porque leva você.
Como expliquei aqui, se a cafeína é como um mapa com instruções do ponto A (sonolento) ao ponto B (alerta), os adaptógenos são mais como um sistema GPS que descobre onde você está e ajuda a chegar aonde você precisa (equilibrado (equilibrado ). Tem um efeito de fundamento e centralização que achei realmente útil em dias ocupados.
Como as ervas adaptativas trabalham juntas sinergicamente, incorporei várias que são consideradas benéficas para todos os tipos de personalidade. (Sim, você tem que jogar com o casamenteiro com o AdaptoGens. Alguns, como o Panax Ginseng, tendem a ser intensos demais para as personalidades do tipo A, mas alguns geralmente são considerados compatíveis com crianças, adultos mais velhos e todos no meio.)
chás vs. tintures - qual é a diferença?
Os chás extraem os nutrientes encontrados em ervas usando água, enquanto as tinturas os extraem usando álcool. Embora isso possa parecer a princípio apenas com base na preferência, há mais do que isso.
Embora os chás possam extrair muitos dos nutrientes encontrados em ervas - flavonóides, vitaminas e minerais, por exemplo - há alguns que são deixados para trás. O álcool extrai os compostos "difíceis de obter", como alcalóides, que geralmente são considerados como tendo valor terapêutico. De fato, eles foram objeto de pesquisa farmacêutica no desenvolvimento de medicamentos. (fonte)
Obviamente, os chás estão prontos quase imediatamente e as tinturas levam cerca de seis semanas para se preparar. Portanto, embora as tinturas possam ser preferidas em alguns casos, os chás são uma opção profundamente nutritiva e rápida. Esta deliciosa receita usa o método de decocção para maximizar a quantidade de nutrientes extraídos, o que é especialmente importante quando são usadas raízes e bagas. (Se você estiver interessado em experimentar os dois métodos, pode encontrar meu Adapt + Thrive Suporte Adrenal Receita de Tintura aqui)
Esta mistura é segura para mamas grávidas e de enfermagem?
Algumas ervas nesta mistura - manjericão sagrada, ashwagandha e raiz de alcaçuz - não são recomendadas para mamas grávidas. No entanto, de acordo com o Manual de Segurança Botânica, não há contra -indicações conhecidas para as mamas de enfermagem. (Estou amamentando e este é um dos meus chás favoritos!)
O que mais eu preciso saber?
Alguns adaptógenos, como o Eleuthero, podem ser tomados por longos períodos de tempo. No entanto, muitos herbalistas recomendam girar os adaptógenos usados a cada dois meses. Esta mistura contém raiz de alcaçuz, que, de acordo com o manual de segurança botânica, pode ser tomada por até seis semanas antes que um descanso seja necessário. Eu recomendo girar este chá com outra mistura de adaptogen nesse ponto ou apenas omitir o alcaçuz. (Se você deseja que eu compartilhe mais receitas de mistura, entre em contato com os comentários!)
