‘É a estação para meias de lã confortáveis, recheio de casas de casas e canções de caça no topo de seus pulmões enquanto guardava a roupa. . . Pelo menos, é assim que vai na minha casa.
Seja por cantar demais, correndo do lado de fora no ar nítido ou em algum outro motivo, essa também é a estação para uma dor de garganta ocasional. Se você é como eu e mantém a raiz de marshmallow à mão por fazer um detentor de cabelo e sofrer dores de barriga, pode facilmente fazer um chá reconfortante semelhante ao casaco de garganta dos medicamentos tradicionais.
Por que fazer seu próprio chá de garganta calmante?
O chá do casaco de garganta é uma coisa boa, e eu recomendo se você não quiser DIY. No entanto, eu gosto da casca de raiz de marshmallow/escorregadio (as ervas que cobre a garganta) do meu chá para ser um pouco mais forte, e também gosto de brincar com o sabor. Às vezes, adiciono erva -doce para um sabor de alcaçuz, ou hortelã -pimenta refrescante, ou gengibre e hortelã quando quero um calor reconfortante.
sobre os ingredientes
Marshmallow Root e Slippery Elm Bark -Quando misturados com água, essas ervas se transformam em uma consistência mucilaginosa (semelhante a gel) que revestem e acalma a mucosa da garganta irritada. Eles trabalham mágica nesta receita e também no meu spray de dor de garganta caseiro. Uma coisa importante a ser observada é que a casca de elmo escorregadia é considerada uma espécie em risco, por isso é importante comprá-lo de fontes que usam práticas sustentáveis de colheita para garantir que ele esteja disponível para as gerações próximas-aqui está uma opção. Apenas uma pequena quantidade é necessária por lote, portanto, uma bolsa que o tamanho dura muito tempo.
raiz de alcaçuz - Esta erva tem sido usada há muito tempo na medicina popular para aliviar o desconforto da garganta, e pesquisas atuais sugerem que há sabedoria nessa abordagem. Por exemplo, este estudo recente descobriu que o uso de água de alcaçuz como um gargarejo acalmou os pacientes na garganta após a cirurgia.
Opções de sabor do chá da garganta
- folha de hortelã -pimenta - Contém mentol, um composto que pode ajudar a aliviar as membranas mucosas inflamadas. Peppermint também suporta digestão e é frequentemente consumido para ajudar com uma dor de estômago.
- sementes de erva -doce - Minha principal razão para incluir a erva -doce é que ela tem gosto de alcaçuz, mas também se pensa ajudar com dores de garganta, apoiar a digestão e facilitar a flatulência. Ele contém um constituinte chamado alfa-pineno, que se pensa tornar a tosse mais produtiva.
- limão e gengibre -Esta combinação clássica é conhecida por suas propriedades de aquecimento e suporte imune. Claro, é gostoso também!
