A menos que você seja dono do gato que foi pego em vídeo invadindo uma loja de animais e encontrando felicidade no corredor de catnip, você pode estar se perguntando por que deve se preocupar com essa pequena erva com folhas em forma de coração. Sim, é amado por gatos em todos os lugares, mas também é incrível para as pessoas que precisam relaxar, dormir profundamente e/ou estão procurando algum suporte digestivo extra ou imunológico.
Então, basicamente, as pessoas .
Então, o que é catnip e como isso me beneficia?
Catnip (
Nepeta Cataria ), também chamado de catmint, é um pouco diferente dos adaptógenos (que ajudam no estresse) e outras ervas que funcionam melhor quando usadas de forma consistente durante um período de tempo. Esse membro da família Mint é principalmente útil em situações pontuais, como quando você precisa relaxar após um dia particularmente estressante.
Catnip é o que os herbalistas chamam de "nervoso relaxante", o que significa que tem um efeito calmante no sistema nervoso central (SNC). É reverenciado por sua capacidade de criar uma sensação de paz, superestimulação calma e aliviar a tensão da testa e a doença do movimento. Considerado um sedativo leve, geralmente é um gole de chá de ervas antes de dormir para ajudar no sono.
Antes de mergulharmos em seus outros usos, quero mencionar que nenhuma dessas declarações foi avaliada pelo FDA, este artigo não é consultoria médica e não pretende diagnosticar ou tratar nenhuma condição. Por favor, converse com seu médico sobre qualquer erva que você está considerando. Agora que tiramos isso do caminho, vamos dar uma olhada nos benefícios.
Benefícios e usos de saúde
Além de suas propriedades calmantes, o catnip pode ser útil para:
- Relaxamento muscular :O chá de catnip tem sido tradicionalmente facilitar os músculos tensos, especialmente quando estão presentes cólicas desconfortáveis e cólicas menstruais. A pesquisa atual apóia essa abordagem. (1)
- Suporte respiratório :Estudos clínicos sugerem que os óleos essenciais encontrados no catnip podem ter propriedades de broncodilagem, o que pode explicar seu uso tradicional para apoiar a função respiratória. Os broncodilatadores relaxam os músculos brônquicos, permitindo a expansão das passagens do ar brônquico. (1)
- Suporte digestivo :Catnip é classificado como carminativo (apaziguador de flatulência), amargo à base de plantas (suporta digestão) e adstringente (substância que aperta os tecidos e acalma a inflamação). Essa combinação não é frequentemente encontrada em muitas ervas e torna o chá de catnip especialmente útil para problemas digestivos como dor de estômago, gás, indigestão e azia.
- Suporte imune :Várias tribos americanas indígenas usaram catnip para apoio imunológico, especialmente em casos de febres ou resfriados. (2)
- repelente de mosquitos e spray de bug ; (3) O Guia de Repelentes de Insetos da EPA também o lista como um dos três óleos que são úteis para repelir carrapatos - Citronenella ( Cymbopogon Winterianus ) e eucalipto de limão ( eucalipto citriodora ) são os outros dois. Eu uso o óleo essencial no meu spray caseiro de inseto/spray caseiro de carrapato, e meus cães pulga e pó de carrapato.
- Cuidado com feridas :Usado como compactação ou lavagem tópica para feridas.
- bem-estar emocional e suporte ao estresse :Como mencionado acima, o Catnip é frequentemente tomado como um chá de ervas para relaxar a tensão e apoiar o sono repousante. Este estudo também descobriu que pode ser útil para aliviar os sentimentos de nervosismo.
Como uso o catnip?
A maneira mais fácil de usar folhas de catnip seca é transformá-las no chá, por 1-2 colheres de chá de ervas secas em água quente-incluí uma receita abaixo. Não se sabe que o catnip é tóxico, portanto você provavelmente pode usar o máximo necessário até obter o apoio agudo que deseja.
Outra opção para incorporar o catnip é usar uma tintura. É sugerida uma dose de tintura de catnip adulta de 30 a 40 gotas 3x/dia. Aqui está uma versão sem álcool, se você preferir.
