10 Foods Fashion Models comer para permanecer magro
Você já olhou com inveja para modelos de moda e se perguntou como no mundo eles conseguem permanecer assim freaking fina? Talvez eles não comer em tudo, você poderia supor. Ou talvez eles só comer "comida de coelho", cortando lanches, como chocolate. Talvez, você assume, eles operam em um mundo onde o glamour é colocada diante de saúde.
Modelos de moda têm uma dieta rigorosa, arregimentada antes da semana de moda. Como qualquer atleta, eles têm que ter cuidado com o que comem, para que eles possam realizar seu trabalho com o melhor de suas habilidades. Mas o que eles comem, e que eles não comem, só poderia surpreendê-lo. Vamos dar uma olhada em alguns dos alimentos que modelos de moda comer para ficar magra.
Fruit, frutas e mais fruto
O modelo de forma Megan Williams diz que a chave para seu corpo esguio estava em os lanches que ela comeu. Acontece que as modelos fazem lanche, mas eles não lanche como você e I. Em vez de armários de doces, eles devorar "de frutas, frutas e mais frutas". Basicamente, tanto quanto eles podem lidar.
Os oito primeiros frutos que as modelos consomem incluem mirtilos, laranjas, maçãs, bananas, kiwis, uvas, morangos e mamões.
Chocolate
modelos de moda muitas vezes pode ser visto nos bastidores mastigando um pedaço de chocolate para mantê-los, enquanto esperam pela sua vez na passarela. Mas o chocolate também constitui uma parte essencial de sua dieta.
Chocolate é repleto de antioxidantes saudáveis, e chocolate escuro em particular é realmente bom para a saúde cardiovascular. Além disso, se você não comer muito da sedutora milkier, você certamente não vai ser empilhando no libras tão cedo.
O modelo de forma e tempo parcial blogueiro de alimentos Lisa Siva admitiu que ela come uma bacia de chocolate caseiro no café da manhã, que ela complementa com granola pistache e iogurte.
smoothies verdes
Um monte de modelos de moda, especialmente no período de preparação para a semana de moda, são vara fina. Porque muitos deles pesam menos de 120pounds, eles estão em sério risco de desenvolver osteoporose, uma doença debilitante que faz com que os ossos enfraquecidos.
Por esta razão, é super importante que eles encontrem seus nutrientes e cálcio de um lugar para manter a sua força para cima. smoothies verdes, que incluem couve e espinafre são um favorito de modelos de moda. É também baixo em calorias, de modo que pode manter-te fina, mas ricos em nutrientes e vitaminas, fibra dietética, proteínas, vitaminas A, C, K, B6, cobre, potássio, manganês, assim como aquele nutriente muito importante, de cálcio. Combinados, esses nutrientes são surpreendentes a reforçar nossos ossos, dentes e músculos. ! Apenas o que um modelo de forma precisa
Aqui está uma grande receita de incrível smoothie verde: misturar um punhado de couve, um punhado de espinafre, duas bananas congeladas e uma colher de sopa de xarope de bordo. Delicioso!
Salmon
Tal como os melhores atletas, modelos de moda tem que ser super focado ao fazer o seu trabalho. Eles simplesmente não podem baixar a vacilar concentração como eles suportam seu material na passarela.
Por esta razão, os alimentos que melhoram o funcionamento cognitivo do nosso cérebro são importantes, e um tal alimento é salmão.
Salmon é um peixe que nos dá um impulso mental, graças à sua riqueza em ácidos gordos omega-3. Anya Kazakova come salmão cada dia para o café da manhã, uma vez que não só melhora a agudeza mental, mas também ajuda na perda de peso. O salmão é também uma proteína magra que você pode emparelhar-se com vários vegetais. Adorável.
Água
A água é uma ótima maneira de ficar bastante preenchido-up, sem colocar em peso. Porque muitos de nós chegar a nossa água da nossa comida, nosso corpo, muitas vezes nos diz que está com fome, quando na verdade estamos apenas sede. Assim, em vez de pegar um copo de água para satisfazer o nosso apetite, chegamos por um hambúrguer.
Models conhecer a verdade e, em vez de chegar para aquele hambúrguer, eles derramar-se um copo de água.
a água também é importante para manter modelos hidratado durante todo o dia, e muitos deles ingerir imediatamente na parte da manhã para a direita através até que ir para a cama. Eles muitas vezes combiná-lo com uma pitada de limão para o gosto.
Porcas sobre
Models saber como lanche corretamente. Como mencionado anteriormente, eles devorar frutos, ao contrário de biscoitos e doces como o resto de nós. Mas se eles não fazem uma peça de fantasia de frutas, eles também lanche em nozes.
As nozes são um assunto delicado, porém, porque alguns realmente colocar mais peso sobre. Os melhores porcas para perda de peso são as castanhas do Brasil, nozes, amêndoas, pistache, manteiga de amendoim e manteiga de caju. A manteiga de amendoim é um favorito particular, como é tão versátil e saborosa. E a melhor coisa sobre nozes é que eles fazem o substituto perfeito para nachos sempre que os modelos querem lanche em alguma coisa durante um filme.
Detox Tea
No café ou chá para regular modelos de moda! Pelo menos, não durante a semana de moda, de qualquer maneira.
Em vez disso, muitos modelos de moda afirmam que beber lotes de chá de desintoxicação. Uma olhada rápida no Instagram não vai deixar de vomitar dezenas de fotos de modelos de moda "desfrutando" uma xícara de chá de desintoxicação.
Detox chá é uma forma fabuloso para manter magro, e é uma opção muito mais saudável do que beber várias xícaras de café todos os dias.
Abacates
Dizer o quê? não são abacates carregados com gorduras ?!
Bem, sim, eles são. Mas abacates são carregados com as gorduras direita; basicamente, não gorduras saturadas.
Abacates são um dos pilares da dieta quaisquer "modelos de moda graves, com Abbey Lee alegando comer um abacate inteiro todas as manhãs no café da manhã. Ela combina com ovos, que faz soar surpreendente. Enquanto isso, o modelo da Victoria Secret Candice Swanepoel disse o seguinte:! ". Eu me certificar de que comer um monte de proteínas, carboidratos, boas açúcares e gorduras boas, como abacate"
Amar a gota nome
Sushi
Supermodel Chrissy Teigen gosta de entrar sozinha - mas só um pouco
Veja-se, enquanto ela iria a um sushi cada restaurante chique e todos os dias, ela tinha sempre a mesma comida.: Kanpachi Usuzukuri com porções duplas de pimenta yuzu, bem como o tatami toro ea salada maguro.
Ei, ela deve comer o que ajuda a manter magro.
Se isso é demasiado de um bocado , você pode simplesmente pedir o salmão.
lotes de produtos hortícolas
modelo da Victoria Secret Lily Aldridge admite que ela realmente não dieta, mas que ela trabalha duro para evitar imundo, comida suja.
o que soa meio como uma dieta para nós.
Isso significa que ela evita hambúrgueres e come muitos vegetais e proteínas.
Os vegetais são a melhor fonte de nutrientes e eles também são uma ótima maneira para os modelos para ficar magra. Os melhores vegetais para perda de peso incluem pimentas, brócolos, espinafre e pickles.
Mantenha-se saudável e feliz!