10 melhores alimentos que desintoxicação do corpo
Se você estiver se sentindo cansado e fora de sincronia recentemente, você pode estar se perguntando o que diabos está acontecendo.
Muitos de nós que se sentir cansado têm uma tendência a culpar a excesso de trabalho. Ou isso, ou vamos colocá-la para baixo a algum bug mistério que vai passar em breve
Mas a razão para seus problemas de saúde poderia ser algo mais subjacentes que não só vai embora com o passar do tempo.; pode ser que o seu corpo está clamando por uma desintoxicação.
Detoxing é algo que tem sido praticada há séculos em diferentes partes do mundo. Os chineses têm feito isso há centenas de anos. Ao eliminar as toxinas do nosso sistema, se sentir renovado, revigorado -. E pronto para enfrentar o mundo novamente
Vamos dar uma olhada nos 10 alimentos que são melhores para desintoxicação seu corpo
. Maçãs
as maçãs são um dos alimentos mais acessíveis que desintoxicação do corpo que têm sido popular há milhares de anos; eles são ricos em uma fibra chamada pectina, que se liga a metais pesados e colesterol encontrados em seu corpo. Eles ajudam a limpar os seus intestinos, eliminando desagradável acúmulo de toxinas no processo.
Beetroots
Estes lovelies roxas são muitas vezes o fruto esquecido de supermercados ocidentais, mas eles também merecem seu lugar na nossa lista de alimentos que desintoxicação do corpo. Apesar de sua cor exótica e atraente, muitos de nós ainda chegar para os legumes mais tradicionais, tais como tomates e pepinos.
Ignorar beterrabas em seu perigo se você precisa desintoxicar seu corpo. Beterrabas beneficiar a sua saúde de forma copiosa: eles ajudam a digestão, promover a pele, cabelo e osso saudável, e eles também reduzir o seu risco de desenvolver câncer. E porque eles são ricos em compostos naturais de plantas, eles são fantásticos na limpeza seu sangue (que é o que a desintoxicação é realmente).
Mirtilos
Eu não consigo pensar em muitos outros alimentos que detox seu corpo neste planeta que nos curam, bem como blueberries fazer. Essencialmente uma aspirina natural, blueberries reduzir os efeitos da inflamação crônica, minimizando simultaneamente dor.
Eles também funcionam como um antibiótico no sentido de que eles bloqueiam bactérias no trato urinário, posteriormente, afastar o risco de infecções. Além disso, eles também vêm com propriedades antivirais que ajudam a parar toxinas insolentes de chegar ao seu cérebro.
E porque eles são tão pequenos, você pode substituí-los por doces e batatas fritas como o seu novo petisco favorito.
Alho
o alho é um dos alimentos que você deve comer todos os dias. É realmente fácil de escorregar em sua dieta, como a apenas 2 dentes pode melhorar o sabor e textura de praticamente qualquer refeição. Exceto cereal!
Não só temos uma riqueza de propriedades de saúde que podem reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e câncer, mas também tem propriedades antivirais e antibacterianas que são grandes para desintoxicação. Alho funciona estimulando o seu fígado em ação, que por sua vez produz enzimas que o filtro de resíduos tóxicos fora de seu corpo. Adorável stuff.
Broccoli
O brócolis é outro dos alimentos fabulosos que detox seu corpo e você realmente deve tentar comê-lo todos e cada dia. É cada nutricionistas alimento favorito, e seus rivais todos os outros vegetais, quando se trata de conteúdo fitonutriente.
Para desintoxicação, brócolis ajuda seu corpo por meio de seu alto teor antioxidante. Estes ajudam a estimular as enzimas que ajudam a eliminar as toxinas desagradáveis do seu trato digestivo, e os encontrados no brócolis brotos
realmente funcionam de forma mais eficaz do que os brócolos crescidos. Uau!
Chá Verde
O chá verde é uma das mais saudáveis bebidas do planeta. Os chineses certamente não alcançar sua expectativa de vida notavelmente alta, ignorando essa rainha de bebidas!
Você provavelmente já sabe que o chá verde é repletas de antioxidantes que desintoxicação ajuda. Mas ele também vem com um bônus que o diferencia dos alimentos mencionados anteriormente nesta lista:. É um líquido, por isso restaura a hidratação
O maior problema que muitas pessoas têm com o chá verde é o sabor. Se isso é algo que você colocar fora com, você pode ser aromatizado chás verdes que ainda mantêm todos os benefícios de saúde maravilhoso.
Amêndoas
Amêndoas também merecem seu lugar na nossa lista de alimentos que desintoxicação do corpo, são particularmente grandes para desintoxicação seu fígado, que, vamos enfrentá-lo, provavelmente tomado em um pouco de trabalho extra recentemente em conta todas estas festas e noites fora!
Se você não desintoxicação do fígado, os depósitos de gordura que são o resultado de muito beber e comer pode aumentar o risco de desenvolver câncer de fígado.
Para reduzir o risco, você poderia comer mais amêndoas. Amêndoas são embalados com vitaminas que não só ajudam a desintoxicação do corpo, mas que reduzem o risco de câncer.
Espargos
Falando de cocktail festas e noites fora, alguns são muitas ressacas realmente pode colocar uma pressão sobre o seu corpo.
Se acontecer de você já estar sofrendo de uma ressaca, você precisa livrar seu corpo de toxinas como muitos como você pode possivelmente , tão rapidamente quanto possível. Uma maneira de fazer isso é através de aspargos.
Espargos contém o direito tipos de aminoácidos e minerais que não só minimizar a força de uma ressaca, mas que protegem as células do fígado vitais contra toxinas prejudiciais. Ele também é um diurético natural, o que significa que ele irá eliminar as toxinas do seu corpo.
Cabbage
O repolho é mais um dos grandes alimentos que desintoxicação do corpo. Não era tudo o que há muito tempo quando as celebridades começaram a abraçar a sopa de repolho, mas eles já se mudou para suco de repolho.
Se suco de repolho soa desagradável para você, você deve ainda considerar a importância do próprio repolho quando se trata de desintoxicação seu corpo. Repolho é carregado com algo chamado sulforafano, um produto químico que combate as toxinas de natação em torno de seu corpo. Ele também pode ajudar com a desintoxicação do fígado, e também funciona como um alimento de grande perda de peso.
Arroz
Se você está desintoxicando seu corpo, é certamente uma boa idéia para cortar alimentos processados. Mas o que você substituí-los com
Você pode complementar sua dieta com arroz integral, um alimento de desintoxicação maravilhoso que é rica em vitaminas e minerais. Também é rica em fibras também, o que ajuda a limpar seu cólon. A melhor coisa é que é barato e pode realmente aumentar para fora suas refeições.
Quais são os seus alimentos favoritos que desintoxicação do corpo?
Mantenha-se saudável e feliz!