10 grandes benefícios para a saúde e beleza da spirulina
Spirulina é naturalmente algas, que tem algumas surpreendentes benefícios para a saúde e beleza. Ela cresce em água, é uma cor verde-azul e fornece uma incrivelmente alta fonte de nutrientes e proteínas. Spirulina está disponível como um alimento, um suplemento dietético e está disponível na forma de comprimidos, pós e flocos. Ele tem sido usado por séculos como um suplemento nutricional, adicionados aos alimentos para fornecer uma fonte adicional de proteínas e nutrientes, e spirulina tem muitos benefícios de saúde, dez dos quais listamos aqui para você:
1 . Tonifica a pele
Os benefícios de saúde de spirulina incluem melhor e mais brilhante pele. Tomar suplementos de Spirulina em uma base regular pode fazer maravilhas para a sua pele. As algas contém níveis elevados de muitos dos compostos que são essenciais para a pele brilhante claro,, incluindo as vitaminas A, C, E, K e vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, fósforo, ferro, potássio, zinco, cobre , manganês, selénio e cálcio. Ele também pode ajudar a combater os radicais livres, que são a causa de camadas e mancar procuram pele.
2. Purifica o sangue
Outro dos importantes benefícios para a saúde de spirulina é que ele pode purificar o sangue. Spirulina contém clorofila e ficocianina, que promovem a produção de novas células e rejuvenescer o fornecimento de sangue. A clorofila é quase idêntico, em sua composição, a hemoglobina, que é o que é responsável pelo transporte de oxigênio ao redor do corpo e para a limpeza do sangue.
3. Combate a infecção
O consumo de Spirulina irá fornecer-lhe uma boa fonte de proteínas que aumentam a produção do corpo de substâncias chamadas macrófagos, que são um tipo particular de células brancas do sangue que previne e combate a infecção.
4. Reduz o colesterol e ajuda a perder peso
Outro dos grandes benefícios de saúde de spirulina é que ele pode ajudar a reduzir níveis de colesterol e ajudar a perder peso. Em um estudo no Japão, bem como em vários outros estudos, os investigadores descobriram que a Spirulina, quando tomado diariamente, pode reduzir os níveis de colesterol no organismo e reduzir a inflação, que pode ser a causa de colesterol se acumula no sangue.
< p> 5. Estimula o sistema imunológico
Spirulina é incomparável em sua capacidade de impulsionar o sistema imunológico. Ele contém todos os oito aminoácidos que são essenciais para um sistema saudável e também contém os antioxidantes zeaxantina e beta-caroteno, bem como sendo uma fonte rica em vitaminas e minerais.
6. Melhora o humor e aumenta a memória
benefícios para a saúde Spirulina também incluem melhor humor. Pessoas que tomaram suplementos de Spirulina relataram melhorias significativas em seu humor global e sua capacidade de lembrar e lembrar as coisas. Isto é provavelmente devido aos níveis do aminoácido L-triptofano, que são encontrados em Spirulina, que é o que é responsável pela produção do corpo de serotonina e melatonina.
7. Tem propriedades anti-envelhecimento
Spirulina agora pode ser comprado em um creme para uso como um tratamento anti-envelhecimento. Os cremes contêm vitamina E, o que ajuda a reparação da pele em si e de tirosina, que pode suprimir o aparecimento dos sinais de envelhecimento.
8. Rica fonte de proteína
Como um suplemento de proteína, a Spirulina é praticamente imbatível. Tomado em forma de comprimido ou adicionados aos alimentos, spirulina fornece 65% mais proteína do que os ovos ou os grãos de soja e pode ser o suplemento dietético perfeito para aquelas pessoas que não recebem proteína suficiente da sua alimentação diária.
< b> 9. Combates alergias
Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food descobriram que o consumo regular de spirulina inibe reações alérgicas. Aqueles que participaram nos estudos relataram reduções drásticas nos sintomas provocadas por suas alergias.
10. queda de cabelo tratamento
benefícios para a saúde Spirulina incluem o cabelo saudável. Spirulina agora está sendo usado em muitos produtos destinados a reduzir a perda de cabelo e estimular o crescimento de novos cabelos. Seu alto teor de aminoácidos, ácidos graxos essenciais e beta-caroteno são todos úteis na promoção do crescimento de uma cabeça saudável do cabelo.
lista de benefícios de saúde Spirulina pode continuar e continuar.
sabe alguns outros benefícios de saúde da spirulina?
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Mantenha-se saudável e feliz!